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你好呀，我是子言,！
因為斷舍離，我收益很多,，所以想分享給更多的人,。
歡迎和我一起，堅持用斷舍離的減法哲學(xué),，過輕松自在的人生,。
【（略）后臺發(fā)送00領(lǐng)取17本極簡生活類書籍】
「READING」
該計劃采用"物品→空間→精神"三層遞進(jìn)模式,，含可視化進(jìn)度卡與防復(fù)亂機制。
建議打印張貼在顯眼處：
第1周：物品斷舍離（每日15分鐘）
Day1-3：（略）啟動
①清空過期物品：處理藥箱/冰箱/洗漱臺過期物
②建立"緩沖箱"：不確定物品先放這里觀察21天
?成就：處理_____件（建議目標(biāo)：30件）
Day4-7：情感剝離訓(xùn)練
①選3件"舍不得扔"的物品寫告別信
②用手機掃描紀(jì)念品建立電子回憶庫
?成就：釋放_____cm3空間（用卷尺測量）
小貼士：本周處理物品時唱口訣："一留法律二留情,，三留應(yīng)急四留用"
第2周：空間革命（每日30分鐘）
Day8-10：動線優(yōu)化
①畫出房間動線圖,，標(biāo)記3個擁堵點
②按"使用頻率×拿取難度"調(diào)整物品位置
?成就：縮短_____（略）徑
Day11-14：空間主權(quán)劃分
①用膠帶劃分"絕（略）"（如伴侶/孩子的（略））
②建立"臨時（略）"集中暫存待處理物品
?成就：創(chuàng)造_____個功能明確（略）域
小貼士：推薦使用"紅黃綠"（略）管理物品
第3周：習(xí)慣養(yǎng)成（融入日常生活）
Day15-18：消費過濾器
①設(shè)置購物冷靜期公式：商品價格=冷靜天數(shù)（如500元商品需冷靜5天）
②制作"替代方案庫"（例：想買新包時先改造舊包）
?成就：攔截_____次沖動消費
Day19-21：防復(fù)亂機制
①制作"物品生命周期表"記錄購入→使用→流轉(zhuǎn)數(shù)據(jù)
②建立"10分鐘日常維護(hù)程序"（含3個關(guān)鍵檢查點）
?成就：維持_____天零新增閑置品
配套工具包
1??可視化進(jìn)度墻
?用不同顏色磁貼標(biāo)記已處理/待（略）域
?每日張貼"戰(zhàn)利品"照片（如清理出的空抽屜）
2??防復(fù)亂檢查清單
?新物品是否有"專屬停車位"
?本周閑置物品是否≤3件
?是否完成10分鐘維護(hù)程序......
3??獎勵機制
?完成7天：安排一次空間攝影記錄
?完成21天：用節(jié)省的錢體驗一次心靈SPA
4??注意事項
?靈活調(diào)整：孕婦/加班族可將每日任務(wù)拆分為3個5分鐘單元
?情感緩沖：遇到特別難舍物品可延長到"30天觀察期"
?執(zhí)行錦囊：遇到瓶頸時默念："我整理的不僅是物品，更是自己的人生,。"
?計劃表建議搭配前文《5類物品千萬別扔》共同使用效果更佳,。
今日行動清單：
?燈開關(guān)貼2個
?物盡其用：大礦泉水瓶改做掛籃
【作者介紹】子言，70后,，2017年接觸山下英子的《斷舍離》,，開始踐行，我每天都會記錄精簡生活里的小而美,。如果你喜歡我的分享,，記得文末【點贊】【在看】【留言】。
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