嘉幼第三周幼兒食譜
嘉幼每一餐都秉持幼兒膳食“全面,、均衡、營(yíng)養(yǎng)”的原則,，根據(jù)季節(jié)挑選當(dāng)季時(shí)令瓜果蔬菜,、新鮮水果、蔬菜,、肉蛋奶,、谷物等，這些食物富含豐富的膳食纖維,，進(jìn)行科學(xué)配比,，制定每周營(yíng)養(yǎng)食譜，每周更新,。
一起來(lái)看看下周小朋友們吃什么吧,！
星期一
早點(diǎn)
牛奶
蒸芋頭
中餐
金藜米香炊
清蒸鮮韻鴉片魚(yú)
（過(guò)敏兒餐為：紅燒排骨）
地鮮三彩燴
清炒翡翠葉
翠芽海帶湯
下午茶
赤豆浮云映甜光
星期二
早點(diǎn)
牛奶
巴旦木
中餐
香軟米飯
蜜香可樂(lè)雞翅
彩絲合炒
豆香白翠煲
菊香玉液湯
下午茶
時(shí)蔬壽司卷
橙子
星期三
早點(diǎn)
牛奶
鹽水花生
中餐
紅豆戀米香
菠蘿咕咾肉
（過(guò)敏兒餐為：鹵雞腿）
豆香韭韻合炒
清脆麻油生菜
鴨翅蘿卜湯
下午茶
蜜香蒸紫芋
陽(yáng)光玫瑰
星期四
早點(diǎn)
牛奶
蒸山藥
中餐
海苔碎拌米飯
煥彩腰花爆香
香菌翠玉盞
番茄戀蛋香
玉米骨香湯
下午茶
蔬菜雞肉粥
星期五
早點(diǎn)
牛奶
煉奶餅干
中餐
意式肉醬面
昂刺魚(yú)湯
下午茶
吐司面包片
酸奶
帶量食譜
推薦菜：
玉米骨香湯
玉米骨香湯營(yíng)養(yǎng)豐富，具有利水消腫,、保護(hù)血管的功效,。其中玉米除含大量水分外,，還含有蛋白質(zhì)、碳水化合物,、粗纖維,、鈣、磷,、鐵,、胡蘿卜素、維生素B1,、維生素C,、煙酸等物質(zhì)，鈉和脂肪含量低,。排骨主要富含蛋白質(zhì),、脂肪、維生素,、磷酸鈣,、骨膠原等營(yíng)養(yǎng)成分。玉米和排骨結(jié)合,，從口感和營(yíng)養(yǎng)成分可實(shí)現(xiàn)互補(bǔ),。
保健老師有話說(shuō)
春季氣溫反復(fù)，孩子的抵抗力較弱,，容易引發(fā)各種疾病,，想讓孩子健康少生病，日常的生活細(xì)節(jié)一定要注意,，一起看一下幼兒春季保健注意事項(xiàng)吧,！
1.春季飲食注意事項(xiàng)
注意小孩的日常膳食，合理安排,，全方位補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),，攝取充足的維生素和蛋白質(zhì)；滿(mǎn)足身體發(fā)育需求,，日常鼓勵(lì)孩子多吃新鮮的蔬菜水果,，補(bǔ)充水分，對(duì)抗春季干燥,，等小孩體內(nèi)水分多了,，營(yíng)養(yǎng)充足，小孩患病幾率低,。
2.即使是春天也要做好保暖工作
春季早晚氣溫突化大,，要注意給小孩子增添衣，防止被冷風(fēng)吹到,，著涼感冒,，注意的是,，不要春捂，因?yàn)樾『⒋┨?，突然脫掉,，容易著涼?
3.抓住春季生長(zhǎng)發(fā)育的黃金期
不僅要保證營(yíng)養(yǎng)充足，也要保證充足的睡眠,，才能讓身體得到休息,，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌。想寶寶長(zhǎng)高,，不僅要吃好睡好,，還要堅(jiān)持每天40分鐘左右的運(yùn)動(dòng)哦。
4.防止春季細(xì)菌入侵
到了春季,，病毒活躍,，若不想感染疾病，要糾正：飯前不洗手,，隨地扔垃圾,，睡前不洗臉等容易被細(xì)菌侵襲患病,，幫助小孩養(yǎng)成良好習(xí)慣,，經(jīng)常鍛煉身體，全方位攝取營(yíng)養(yǎng),。
5春天鍛煉要加強(qiáng),，常曬陽(yáng)光身體好
寶寶的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)自然降低，陽(yáng)光的照射也不足,，而春天氣溫回升,，正是帶寶寶戶(hù)外鍛煉好時(shí)機(jī)。曬太陽(yáng)對(duì)于身體,、骨骼快速生長(zhǎng)的寶寶很重要,，可以促進(jìn)寶寶體內(nèi)維生素D合成，而維生素D是促進(jìn)人體鈣質(zhì)吸收的重要元素,。
6抓住春季生長(zhǎng)發(fā)育的黃金期
寶寶皮膚屏障功能弱,，易受外界刺激而敏感，在保持寶寶皮膚清潔的同時(shí),，避免過(guò)度清潔皮膚,，選擇保濕能力強(qiáng)能加強(qiáng)皮膚屏障的面霜或保濕霜，春季紫外線相對(duì)較強(qiáng),，寶寶若外出玩耍時(shí)需注意防曬,，過(guò)敏體質(zhì)的寶寶添加輔食，需要格外注意觀察出現(xiàn)癥狀需及時(shí)就醫(yī),。
第二周食譜實(shí)拍回顧
供稿：趙玉葉
編輯：梁靜怡
審核：崔小龍