幼兒園每周食譜

美味“食”光

本周營養(yǎng)食譜

? ? ? 孩子們的健康成長是我們最大的心愿,，而均衡的飲食是保障孩子們健康成長的重要因素,。為此,，我們特定制了一周的幼兒園營養(yǎng)食譜,，旨在為孩子們提供美味,、營養(yǎng),、多樣化的食物，讓他們在品嘗美食的同時,，也能攝取到各種必須的營養(yǎng)素,。

第二十周食譜

第十九周

美食回顧

早點(diǎn)

伊利學(xué)生牛奶? 燒賣? ? ?肉松小貝? ? ?? ??

花生核桃露? 酸奶蛋糕? ? 蔥卷??

黑豆?jié){? ?椰蓉面包? ?水煮雞蛋??

午餐

自助餐

香芋瘦肉粥? ? ?必品閣水餃? ?車?yán)遄?/p>

地瓜飯? ?土豆燒肉? ? 上湯娃娃菜? ? ? ?? ? ? ? ? ??

紅菇雞湯

? ? 人體必需的營養(yǎng)素和食物成分有哪些？

? ? ?目前已證實(shí)人類必需的營養(yǎng)素多達(dá)40余種,，這些營養(yǎng)素必須通過食物攝入來滿足人體需要.其中蛋白質(zhì),、脂類和碳水化合物不僅是構(gòu)成機(jī)體的成分，還可以提供能量,。

? ? 在人體必需的礦物質(zhì)中,，有鈣、磷,、鈉,、鉀、鎂,、氯,、硫等必需常量元素和鐵、碘,、鋅,、硒、銅,、鉻,、鉬、鈷等微量元素,。

? ? 維生素可分為脂溶性維生素和水溶性維生素,。維生素A、維生素D,、維生素E,、維生素K是脂溶性維生素,維生素B1、維生素B2,、維生素B6、維生素B12,、維生素C,、泛酸、葉酸,、煙酸,、膽堿和生物素是水溶性維生素。除了這些營養(yǎng)素外,，水也是人體必需的,。

? ? 另外,，還有膳食纖維及其他植物化學(xué)物等膳食成分對維持健康也是必要的。

生活是一種教育

食物是一種生活

不負(fù)時光

“食”刻相伴

吃飽飽,，沒煩惱

編輯：莊鵬鳳

一審一校：宣傳部門

二審二校：保健部門

三審三校：總務(wù)室