流行性感冒

預(yù)防早知道

知識(shí)科普

流行性感冒（流感）是由流感病毒引起的一種常見急性呼吸系統(tǒng)疾病,，每年流感感染人群占總?cè)丝?5% ～ 15%,。流感病毒主要分為甲、乙,、丙,、丁四型，其中甲型流感病毒最為常見,。

據(jù)中國疾控中心最新數(shù)據(jù)顯示,，近幾周流感病毒持續(xù)高發(fā)，預(yù)防與早期識(shí)別極其重要,。

流感癥狀

出現(xiàn)以下癥狀,，很有可能出現(xiàn)了流感

l 高熱，體溫可達(dá)39度

l 呼吸道癥狀：咽痛,、咳嗽,、鼻塞、流涕

l 全身癥狀明顯：頭痛,、肌痛,、乏力

? ? ? 流感與普通感冒癥狀較為相似，但流感具有明顯季節(jié)性流行特點(diǎn),，全身癥狀更為明顯,，持續(xù)時(shí)間更長,，后期可能會(huì)引發(fā)支氣管炎、肺炎,、心肌炎等嚴(yán)重癥狀,。

中醫(yī)對(duì)流感的認(rèn)識(shí)

? ? ?中醫(yī)稱流感病毒為“實(shí)行感冒”或“瘟疫”，是由時(shí)疫疬氣侵犯人體所致的外感疾病,，流感的發(fā)生主要是由于人體正氣不足和外邪侵襲,。故預(yù)防流感主要以提高人體正氣、增強(qiáng)免疫為主,。

中醫(yī)預(yù)防流感的方法

l 生活調(diào)節(jié)

飲食清淡,，適量補(bǔ)充維生素A和維生素C

作息規(guī)律，冬季易早臥晚期

適度運(yùn)動(dòng),，偶爾打太極拳、八段錦等

保持個(gè)人衛(wèi)生,，勤洗手,，室內(nèi)常通風(fēng)，少聚集

l 艾灸

艾灸是通過燃燒艾葉產(chǎn)生熱量,，作用于人體穴位,，激發(fā)經(jīng)氣，調(diào)整人體功能,，達(dá)到防病治病的療效,；艾葉辛溫，具有溫經(jīng)散寒的功效,，且艾葉中的某些成分具有抗病毒,、抑菌作用，能夠有效對(duì)抗病毒,。

冬季預(yù)防流感時(shí),，可以選擇大椎、足三里,、關(guān)元,、風(fēng)池等穴位為主。每個(gè)穴位灸10-15分鐘,，一天灸1-2次為宜,。

l 中藥泡腳

足部是人體經(jīng)絡(luò)匯聚地之一，足浴可通過皮膚滲透,、溫經(jīng)散寒,、調(diào)理氣血，增強(qiáng)人體正氣,。常用藥物有藿香,、蘇葉,、艾葉等。

l 穴位按摩

按摩特殊穴位,，可以起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用,，如：關(guān)元、足三里,、命門,、膏肓等穴位。

l 中醫(yī)藥膳

冬季食補(bǔ)以滋陰潛陽為主,，多食滋陰潤燥之物,，如：山藥、蓮藕,、鴨肉,、梨等，避免辛辣刺激性食物

圖文：醫(yī)務(wù)部

編輯：辦公室

審核：金? ?寧

泰州市姜堰中醫(yī)院

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