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01
如何提升抵抗力,？中醫(yī)來支招
國家衛(wèi)生健康委于1月12日（周日）15:00,，在國家衛(wèi)生健康委2號樓新聞發(fā)布廳召開新聞發(fā)布會,，介紹呼吸道疾病防治有關情況，并答記者問,。
問：有哪些傳統(tǒng)療法或藥方可以幫助預防,、治療流感以及人偏肺病毒感染？
（略）院長張忠德表示：根據(jù)地域不同,，在治療上和預防上要有所偏重,。
北（略）：今年風寒為主，夾燥,，發(fā)熱,、鼻塞,、打噴嚏、流鼻涕,、全身酸痛,、口干咽干、喉嚨干的癥狀相對較重,。
南（略）：在風寒基礎上,，化熱、夾熱,、夾濕的癥狀較多,，所以發(fā)熱、喉嚨痛,、全身困倦、口干口苦,，部分伴有胃腸道的癥狀,。
在提升人體的抵抗力、正氣方面,，中醫(yī)也有很多辦法,。我們中醫(yī)藥說“一針二藥三外治”，有很多用來增強體質,、祛除外邪的方法,，如太極拳、八段錦,、五禽戲,、針灸、艾灸,、藥膳,、沐足、按摩等,。
【茶飲】
如果平時容易出汗,、感冒，可以用黨參,、紫蘇葉,、生姜來煲水喝，疏風補氣,。
如果平時容易疲倦乏力,、胃口不好，又容易咳嗽,、打噴嚏,，可以用黨參,、黃芪、陳皮來煮水或煲湯喝,，健脾補氣,、固表。
平時容易口干咽燥,、上火,，又很容易疲勞，用西洋參,、玉竹,、陳皮煮水喝，既能滋陰,，又可以補肺健脾,，增強抵抗力。
【泡腳】
用艾葉,、紫蘇葉,、生姜水來泡腳，40攝氏度左右泡15～20分鐘,，也可以增強體質,。
【小妙招】
如果以上條件都無法達到，可以用風筒吹后頸部,，風從頭來,，也可以提升抵抗力。
問：急性呼吸道感染后,，有些患者會出現(xiàn)咳嗽遷延不愈的問題,，（略）別咳嗽的中醫(yī)類型？
（略）院長張忠德表示：中醫(yī)藥要解決咳嗽的問題,，首先要分清楚它的寒,、熱或燥。
●寒咳：主要由風寒,、受寒引起
特點：咳嗽頻繁,，咳的聲音重，伴有咽癢,，咳出清稀的痰或者是白痰,，臉色有點發(fā)青，舌苔有點白,。
治療：以散寒止咳為主,，可以用生姜、陳皮、橘紅,，也可（略）面上疏風散寒,、止咳的中成藥來進行治療。
●熱咳：主要由于感受風熱或感受風寒后化熱引起
特點：咳嗽頻繁,、喉嚨干痛,、咳黃痰，臉色偏紅,，舌紅,，舌苔也偏紅,。
治療：清熱止咳為主,，平時可以用菊花,、胖大海、蘆根等煮水喝,。同時,，市面上很多清熱化痰、止咳的中成藥也可以吃,。
●燥咳：主要由天氣燥引起
特點：干咳,，痰很少、很黏,，很難咳出來，說話聲音嘶啞,，口干,、咽干，或者伴有大便秘結的癥狀,。
治療：以潤肺止咳,、解表為主，平時可以用百合,、玉竹,、羅漢果、雪梨,、烏梅泡水喝,。市面上止咳藥是潤肺、潤燥,、止咳的中成藥,。
注意：還有一種特別的咳嗽——風咳
特點：陣發(fā)性嗆咳，喉嚨非常不舒服,，風一吹咳嗽就加重,，沒有痰或很少痰。
治療：可以用紫蘇、生姜泡水喝,，也可（略）面上專門治療風咳的中成藥,，或者找醫(yī)生開中藥來吃。
【小貼士】
有些患者感冒后伴有疲倦乏力,、汗出多,，這是氣虛的表現(xiàn)，可以用黨參,、西洋參,、黃芪或五指毛桃泡水喝。
有些人感冒后會出現(xiàn)怕冷,，手腳特別冷,，這是陽虛的表現(xiàn)，可以用肉桂,、肉蓯蓉等治療,。
感冒后胃口不好，吃不下飯,，肚子不舒服,，這往往是脾胃虛弱或夾濕，可以用陳皮,、生姜,、砂仁，也可（略）面上一些化濕健脾的中成藥進行服用,。（內容來源：（略））
02
這些關于防治流感的說法靠譜嗎,？
（略）發(fā)布的2025年第1周急性呼吸道傳染病監(jiān)測情況，目前,，急性呼吸道傳染病總體繼續(xù)呈現(xiàn)上升趨勢,。流感仍處于季節(jié)性流行期，全國門急診流感樣病例的流感病毒陽性率較上周上升3.8%,，但仍低于去年同期水平,。
●流感不吃藥，扛一扛就能好,？
（略）呼吸疾病研究所所長,、（略）副院長童朝暉介紹，所謂“抗一抗就能好”并不靠譜,。青壯年患有流感,，如果體溫持續(xù)不退，同時出現(xiàn)咳嗽,、咳黃痰,，（略）就診。有的會合并一些其他感染，包括細菌感染,，這時候要引起注意,。
●多吃含維C的食物就能防住流感？
（略）辦公室主任徐保平介紹,，維生素C是重要的營養(yǎng)物質,，如果人體內缺少，人就容易得一些疾病,，但它對防治感冒或者流感是無效的,。
●板藍根對預防流感有奇效？
童朝暉表示,，板藍根這一類的中藥,，起到清熱解毒的作用，能夠減輕癥狀,，但它是否能抑制病毒復制,，至少目前沒有循證醫(yī)學證據(jù)。
03
兒童“中招”流感癥狀和成年人一樣嗎,？
徐保平介紹,，兒童患流感后，消化道癥狀相對比較重,，有一部分孩子可能是首發(fā)癥狀,，先出現(xiàn)惡心嘔吐，而不是先出現(xiàn)高熱寒顫的呼吸道癥狀,。
新生兒和嬰幼兒的流感癥狀相對不典型,，甚至體溫不高，但如果出現(xiàn)呼吸暫停,、嗜睡、不吃奶等癥狀,，也要警惕“流感”中招,。
2024年12月發(fā)布的最新版《兒童流感診療及預防指南》中就明確，目前我國獲批臨床使用的流感兒童用藥,，只有兩類四種藥,。
一類是神經氨酸酶抑制劑，奧司他韋,、扎那米韋和帕拉米韋,；一類是RNA聚合酶抑制劑，瑪巴洛沙韋,，其他的藥物兒童都不能使用,。
全年齡階段兒童可以使用的藥物就是奧司他韋，早產兒也可以使用。其他藥都是有年齡限制,，比如,，瑪巴洛沙韋5歲以上可以使用。
04
打了流感疫苗,，就能“一勞永逸”嗎,？
接種疫苗是預防流感最有效的手段和最具成本效益的方法，可以顯著降低患流感的概率以及減少嚴重并發(fā)癥的風險,。特別是對于孕婦,、6個月至5歲的兒童、老年人和患有基礎疾病等高危人群,，以及醫(yī)務工作者,，推薦每年秋季接種一次流感疫苗。
那么流感疫苗如何起作用,？是不是打了疫苗就能一勞永逸,？
童朝暉：流感病毒有不斷變異的特點，可能會產生毒株,。因此,，WHO（世界衛(wèi)生組織）會不斷更新推薦的流感疫苗毒株，這是科學預測的過程,。一般來說,，流感疫苗與流感流行毒株匹配比較好，具有良好的保護力,，但預測不能保證100%正確率,，也存在流感疫苗毒株和流行毒株不匹配的情況，影響流感疫苗的保護效果,。
疫苗接種后,，身體需要一段時間來產生足夠的抗體，一般滅活疫苗需要2至4周,，減毒活疫苗需要3至5天,。如果在體內產生足夠的抗體之前，就遭遇了流感大軍的侵襲,，也會出現(xiàn)感染流感病毒的情況,。
此外，身體接種流感疫苗1個月后,，各項疫苗誘導的抗體水平達到高峰,，3個月左右開始下降，接種6個月后,，抗體水平高于接種前,，接種1年后顯著下降,。（來源：央視新聞微信：（略）
05
流感來勢洶洶，是有新毒株嗎,？
（略）監(jiān)測,，今年流感季流感陽性率雖然在一直上升，但始終低于去年同期水平,，目前也沒有發(fā)現(xiàn)新的毒株,。
根據(jù)病毒核蛋白與基質蛋白的不同，流感病毒分為甲,、乙,、丙、丁四型,。其中甲型流感傳染性最強,，也最容易發(fā)生變異，幾乎每次流感大流行都是由甲型流感病毒引起的,。甲流病毒根據(jù)H和N抗原不同,，又分為許多亞型，引起季節(jié)性流感最常見的亞型是H1N1和H3N2,，比如去年主要流行的就是H3N2亞型,，而今年絕對優(yōu)勢株是H1N1亞型。
06
甲流全身癥狀明顯五類人群務必就醫(yī)
根據(jù)國家衛(wèi)生健康委發(fā)布的流感診療方案,，有五類高危人群非常容易發(fā)展成重癥病例,，要高度重視，盡早檢測和抗病毒治療,。這五類人群包括：
1.年齡<5歲的兒童（年齡<2歲更易發(fā)生嚴重并發(fā)癥）,；
2.年齡≥65歲的老年人；
3.伴有以下疾病或狀況者：（略）疾病,、（略）疾?。ǜ哐獕撼猓⒛I病,、肝病,、（略）疾病、（略）及神經肌肉疾病,、（略）疾病、惡性腫瘤,、免疫功能抑制等,；
4.肥胖者（體重指數(shù)BMI大于30）；
5.妊娠及圍產期婦女,。
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制片人｜沈偉
主編｜關芳
編輯｜李慶波
責任編輯｜張娟娟
監(jiān)制｜賀亞莉朱海峰