第19周營養(yǎng)食譜

1月13日-1月15日

科學(xué)定制每周食譜

為孩子搭配健康營養(yǎng)膳食

保障孩子健康成長

星期一（2025.1.13）?

午餐

主食

大米+黑芝麻

點心

丹林提子菠蘿包

星期二（2025.1.14）?

午餐

主食

大米+小米

點心

丹林Q腸包

牛奶

光明學(xué)生校園純牛奶

星期三（2025.1.15）?

午餐

主食

大米＋玉米渣

點心

莫卡鄉(xiāng)村棗泥蛋糕

水果

桂圓

每周推薦

菜名：蘿卜燒排骨

推薦指數(shù)：??????????

推薦理由：白蘿卜燒排骨是一道營養(yǎng)豐富且美味的家常菜,。白蘿卜含有豐富的維生素C,、膳食纖維以及多種礦物質(zhì)，具有清熱解毒,、促進消化的作用,。排骨則是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的良好來源，含有豐富的氨基酸和必需脂肪酸,，能夠提供身體所需的能量,，促進骨骼健康和肌肉生長。在口感上,，白蘿卜燒排骨將白蘿卜的清甜與排骨的鮮美完美結(jié)合,。白蘿卜經(jīng)過燉煮后變得軟糯可口，而排骨則燉至酥爛,，肉質(zhì)鮮嫩多汁,。排骨的肉香與白蘿卜的清香相互融合，使得整道菜品味道鮮美,，口感層次豐富,。白蘿卜燒排骨營養(yǎng)均衡、美味可口，是一道適合各個年齡段人群享用的佳肴,。

健康營養(yǎng)小貼士

多吃各色蔬菜,，營養(yǎng)更加豐富。

*注：圖片僅供參考,，以實物為準

技術(shù)支持：湖州德睿教育

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