精品国产一区二区三区久久狼5月99久久国产精品久|人妻久久久久久国产91久久精品久久精品|久久91av|久久久91精品国产一区二区|日韩熟女网|中文字幕一区二区精品|国产亚洲精品久久久久婷婷|91丨九色丨人妻大屁股|久久精片|国产精品午夜福利精品,精品久久久久久免费人妻,星空无限传媒国产区,国产精品 日韩专区

全部選擇
反選
反選將當(dāng)前選中的變?yōu)椴贿x，未選的全部變?yōu)檫x中。
華北
華東
華中
華南
東北
西北
西南
其他
取消
確定

【新村同創(chuàng)小學(xué)】邂逅美味之旅——第十九周（1月6日—1月10日）營(yíng)養(yǎng)食譜

所屬地區(qū)：廣西 - 桂林 發(fā)布日期：2025-01-05


新村同創(chuàng)小學(xué)

第十九周營(yíng)養(yǎng)食譜

健康飲食? 快樂(lè)成長(zhǎng)



Nutrition

守護(hù)孩子們的健康安全是我們的首要任務(wù),，每一餐都秉承膳食“全面,、均衡,、營(yíng)養(yǎng)”的原則,，根據(jù)季節(jié)挑選當(dāng)季時(shí)令蔬菜,、肉蛋等,，這些食物富含豐富的膳食纖維,，進(jìn)行科學(xué)配比，制定每周營(yíng)養(yǎng)食譜,。希望孩子們吃的均衡,、吃得開(kāi)心。一起來(lái)看看本周營(yíng)養(yǎng)食譜吧~



1月6日 美好星期一


Monday

時(shí)間

食譜

食材

12:10

炒牛肉絲?????????????????????

牛肉65克?????????????????????????????????????

木耳40克

紅彩椒30克

花菜炒肉??????????????????????????

豬肉60克?????????????????????????????????????

花菜82克??

清蒸南瓜???????????????????????

老南瓜100克?????????????????????

排骨玉米湯?????????????

排骨40克???????????????????????

玉米60克




1月7日 快樂(lè)星期二


Tuesday

時(shí)間

食譜

食材

12:10

三鮮湯鍋???????????????????????????

豬肉60克????????????????????????????????????????

貢菜20克

黃豆芽25克

豆皮10克

番茄炒蛋?????????????????????????????

雞蛋70克?????????????????????????????????

番茄110克

油渣蓮白????????????????????

豬肉36克?????????????????

蓮白150克

老鴨湯???????????????

鴨肉40克

海帶45克?????????????????????????????????????




1月8日 精彩星期三


Wednesday

時(shí)間

食譜

食材

12:10

番茄牛粒?????????????????????????

牛肉80克?????????????????????????????????

番茄60克

家常肉片??????????????????????

豬肉50克???????????????

青筍40克

高筍25克

炒嫩南瓜?????????????????????????

嫩南瓜110克???????????????????????

排骨綠豆湯?????????????????????

排骨40克??????????????????????????????????????

綠豆25克




1月9日 美妙星期四


Thursday

時(shí)間

食譜

食材

12:10

大豆燒排骨????????????????????????

排骨100克???????????????????????????????????????????

大白豆30克

胡蘿卜35克

鹽水大蝦????????????????????????

大蝦80克?????????????????????????

炒大白菜?????????????

大白菜80克???????????????????

紫菜蛋湯??????????????????

雞蛋50克??????????????????????????????

紫菜10克




1月10日 開(kāi)心星期五


Friday

時(shí)間

食譜

食材

12:10

燴圓子??????????????????????

豬肉65克

冬瓜100克???????????????????????

回鍋肉???????????????????????????

豬肉60克????????????????????????????????

豆干65克

香蒜苗10克

三色玉米?????????????????????????

玉米粒100克??????????????????????

青椒15克

胡蘿卜25克

羊肚菌雞湯??????????????????????

雞肉40g?????????????????????????????????????????

羊肚菌6克



食安小常識(shí)

1.合理安排飲食：避免浪費(fèi)食物,，只取所需,，適量盛飯，踐行光盤行動(dòng)。

2.合理安排用餐時(shí)間：不要匆忙進(jìn)餐,，給自己足夠的時(shí)間消化食物,，并享受就餐時(shí)光。

3.控制糖分：減少攝入過(guò)多的糖分,，如糖果,、糕點(diǎn)和加糖飲料。

4.適量攝入水果和蔬菜：新鮮水果或蔬菜,，這些含有豐富的維生素和礦物質(zhì),，有益于身體健康。

節(jié)約糧食是我們每個(gè)人的責(zé)任,，讓我們一起行動(dòng)起來(lái),，共同守護(hù)地球的資源。

關(guān)注微信公眾號(hào)
免費(fèi)查看免費(fèi)推送

熱點(diǎn)推薦 熱門招標(biāo) 熱門關(guān)注
0.190054s