現(xiàn)在好多人吃飯可以用四個字來形容：狼吞虎咽,。還有的人一邊吃著飯一邊盯著手機看，這些都是很傷脾胃的行為,，所以有胃病的人也不少,。

如果你認為“大不了就是胃疼”，那就大錯特錯了,，因為人體的脾胃是用來運化水濕的,，脾胃不好的時候，痰濕啊,、積滯啊也就不請自來了,，若是痰濕反復積蓄，再嚴重一點,，就是生病,。

想要改善這種亞健康狀態(tài),，今天介紹的這個水果，非常有效——

一顆香櫞

專救脾胃

很多生活在北方的朋友可能不知道香櫞是什么,，其實它是柚子和橘子的“近親”,，長相類似，但香櫞的皮厚果肉小,、味道酸苦,、難以入口。

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但是,，它有兩個非常重要的功能“調肝”“理脾”,。

在中醫(yī)經典書籍《金匱要略》中有這樣一句話，“見肝之病,，知肝傳脾”,，意思是肝主疏泄，脾主運化,，如果肝臟出現(xiàn)問題,，可能會導致氣機不暢，影響到脾臟的運化功能,。

現(xiàn)代人的生活有兩大特點，一是生活節(jié)奏快,，二是生活壓力大,。肝氣郁結的也不少，進而影響到脾胃,，更是雪上加霜,。

而香櫞兼具養(yǎng)護肝脾這兩種功效，剛好能解決現(xiàn)代人群的亞健康問題,。

1

理氣寬中

元代忽思慧《飲膳正要》講香櫞可下氣,、開胸膈，清代汪紱《醫(yī)林纂要》也說香櫞可治胃脘痛,、寬中順氣,、開郁。臨床中香櫞常用于治療胸悶,、腹脹等不適癥狀,。

2

疏肝解郁

清代醫(yī)書《本草再新》有記載香櫞能平肝舒郁，理肺氣,，通經利水,。臨床研究發(fā)現(xiàn)，香櫞可調節(jié)肝臟功能,，進而緩解因情志不暢導致的抑郁,、胸悶等癥狀,，對于肝郁氣滯所致的失眠、焦慮等情況也有一定的改善作用,。

3

和胃止嘔

香櫞有養(yǎng)胃健脾,、降逆止嘔的功效，可用于緩解嘔吐,、惡心等癥狀,。若患者存在消化不良的情況，可用香櫞配伍陳皮,、枳實等藥材以增強療效,。

4

化痰止咳

香櫞性溫，歸肺經,，能祛肺部寒邪,，具有一定的止咳平喘作用。對于外感風寒引起的咳嗽,、痰多等癥狀有一定的緩解作用,。

唐代陳藏器在《本草拾遺》中就已經指出，香櫞可下氣,，除心頭痰水,。清代張璐《本經逢原》也說，香櫞可治咳嗽氣壅,。

香櫞怎么吃,？

兩款茶飲送給您

1

佛手香櫞茶

做法：佛手5克，香櫞5克,，熱水沖泡,，代茶飲用。

功效：疏肝膽,，調脾胃,。適合胃口不佳、心緒不暢的人飲用,。

佛手和香櫞有一股芳香之氣,，這種香不同于花香，更為低調而內斂,，但又沁人心脾,。可以把被水濕困住的脾胃叫醒,，脾胃功能恢復了就能把身體里囤積的濕啊痰啊清理干凈,。

2

香櫞糖水

做法：取鮮香櫞1個，麥芽糖適量,。將香櫞洗凈,，切片,，與麥芽糖同放碗內，加蓋后隔水燉3~4小時,，至香櫞熟爛,。每服10~20毫升，日2次,。

功效：理氣寬胸,，養(yǎng)心寧神。適用于心氣不足,，胸中窒塞,，時而作痛等癥。