在中醫(yī)理論中,，氣是身體里面是負(fù)責(zé)防御（免疫力）和供能的,。

一旦身體里面的氣處于虧損的狀態(tài)，人體的防御能力減弱時(shí)就會(huì)出現(xiàn)“鼻部過(guò)敏,、容易感冒”,。

當(dāng)氣虛到影響胃腸消化功能，就會(huì)出現(xiàn)“消化不良,、大便稀溏”,。

因此，想要提高免疫力,，防止氣虛是關(guān)鍵,。

補(bǔ)氣，還得看黃芪,！

說(shuō)到“補(bǔ)”,，很多人第一反應(yīng)都是人參之類的名貴補(bǔ)品。

其實(shí)不然,，補(bǔ)氣,，物美價(jià)廉的黃芪就足夠了！

黃芪在我國(guó)的藥用歷史迄今已有2000多年,，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品,，《本草綱目》稱贊其為“補(bǔ)者之長(zhǎng)”。

冬用黃芪,，可提高呼吸系統(tǒng)免疫能力,，還可以用于治療因免疫力低下導(dǎo)致的虛汗病癥。

黃芪的服用方法很多,，最方便的就是泡茶,。

一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)常有心慌氣短,、神疲乏力,、懶言少語(yǔ)這類癥狀的人，都可以考慮用一點(diǎn)黃芪,。

黃芪大棗茶

黃芪60克,，大棗30克，加水浸1小時(shí)后,，煎煮30分鐘,，每日1劑,，代茶飲，大棗可嚼食,。

本茶飲有補(bǔ)氣升陽(yáng),、固表止汗、健脾養(yǎng)血的作用,，虛勞不足,、面色無(wú)華、頭暈眼花,、疲乏無(wú)力,、氣短懶言、動(dòng)輒汗出者可代茶飲用,。

黃芪四不吃

黃芪雖好,，但需辨證使用，下面四種情況時(shí),，最好不要用黃芪：

1

上火不要喝

黃芪雖有滋補(bǔ)作用,，日常出現(xiàn)聲音嘶啞、咽喉痛等明顯上火的情況,，就不要喝黃芪水了,，若是上火時(shí)飲用，就相當(dāng)于雪上加霜,，加重上火,。

2

天熱少喝

天熱喝容易上火，出現(xiàn)流鼻血等情況,。想飲用黃芪水，最好在天氣變涼以后,，如秋冬季節(jié),，效果更好。

3

睡前不要喝

一般在睡覺(jué)前,，不建議喝黃芪水,。黃芪含有擴(kuò)張血管、促進(jìn)血液循環(huán)的成分,，會(huì)影響睡眠質(zhì)量,，并且還有利尿作用，導(dǎo)致夜尿次數(shù)增多,。

4

血壓高不要喝

科學(xué)研究表明,，黃芪對(duì)血壓有雙向調(diào)節(jié)作用，即輕用（15克以下）有升壓作用,，重用（30克以上）有降壓作用,。常用代茶飲劑量的黃芪就有升壓作用,，若是喝了反而加重病情。

此外,，中藥服用前需要辨清體質(zhì),，一般來(lái)說(shuō)，下面這幾類人都不建議食用黃芪：

• 陰虛人群：手腳心發(fā)熱,、口干咽燥,、愛(ài)發(fā)火、睡眠質(zhì)量差等,；

• 濕熱人群：口干,、口苦、口臭,、體味大,、舌苔厚膩等；

• 熱毒熾盛人群：面紅目赤,、局部焮熱,，伴有高熱、小便短赤,、大便干燥,、苔黃等癥狀；

• 正處于感冒發(fā)熱期的人,；

• 正處于經(jīng)期或孕期的女性等