本周食譜

1.6-1.10

星期一

主

食

白米飯

午

餐

宮保肉丁（?）肉末蒸蛋 紅腸白菜湯

《宮保肉丁》

作者：五年級一班 王馨妍

指導老師：美術陳程老師

當日陪餐行政

吳佳

星期二

主

食

玉米飯

午

餐

咖喱雞肉飯（?）清炒西蘭花? 棒骨蘿卜湯 安德魯森小點心

《咖喱雞肉飯》

作者：五年級三班 陳奕帆

指導老師：美術陳怡老師

當日陪餐行政

葉菲菲

星期三

主

食

綠豆飯

午

餐

土豆燒排骨（?）五彩繽紛 黃瓜湯

《土豆燒排骨》

作者：六年級一班 巴圖朵朵,、王馨儀

指導老師：美術陳程老師

當日陪餐行政

葉菲菲

星期四

主

食

綠豆飯

午

餐

蘿卜玉米海帶燉排骨（?）酸辣粉條 醋溜白菜

《蘿卜玉米海帶排骨》

作者：五年級一班 曾妍嘉

指導老師：美術陳怡老師

當日陪餐行政

葉菲菲

星期五

主

食

紅豆飯

午

餐

飄香麻辣雞塊（?）包菜炒肉絲 紫菜蛋湯 時令水果

《飄香麻辣雞塊》

作者：六年級二班 蔣子怡

指導老師：美術陳怡老師

當日陪餐行政

葉菲菲

溫馨提示

誠邀家長朋友們參與到學校食堂管理工作中來。您可以通過預約的方式,，進入校園參與食堂管理,，監(jiān)督操作流程，與食堂管理人員及廚師長面對面交流,，提出寶貴意見,。

預約辦法：成都市雙眼井小學微信公眾號—校長信箱

營養(yǎng)小貼士

排骨

1.補鈣：排骨含有大量磷酸鈣、骨膠原,、骨粘蛋白等,，可為人體提供鈣質(zhì)，能促進幼兒的骨骼發(fā)育,，還能預防老年人骨質(zhì)酥松,。

2.滋陰健脾：排骨味甘咸、性平,，入脾,、胃、腎經(jīng),，可以滋養(yǎng)脾胃,，合理食用排骨，可以保健脾胃功能,。

3.補中益氣：無論是醬排骨,，還是排骨湯，無論是紅燒,，還是爆炒,，排骨都有著補中益氣的作用，非常適合腎虛體弱,、燥咳,、便秘、補虛的患者食用,。

4.強健筋骨：排骨富含蛋白質(zhì)和脂肪,，為人類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，可以補充人體所需的營養(yǎng),。

SHUANG YAN JING XIAO XUE

部分文字來源于網(wǎng)絡,，侵刪

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文字編輯：劉崟灝

部門審核：后勤部門

責任編輯：宋佳璇

終? ???審：吳? ?佳