每周營(yíng)養(yǎng)食譜

日期：1月6日-1月10日

星期一食譜

早

餐

生菜牛肉湯面

桂花糕

早

點(diǎn)

晨光鮮奶

午

餐

毛豆仁燒肉,、肉沫蒸水蛋

清炒甜麥菜、米飯

海底椰紅棗烏雞湯

午

點(diǎn)

蜜梨,、無(wú)籽紅提

堅(jiān)果大列巴

星期二食譜

早

餐

三鮮湯粉

腸仔芝士面包

早

點(diǎn)

晨光鮮奶

午

餐

紅燒獅子頭,、冬瓜燜鴨

蒜蓉生菜、米飯

魚(yú)頭豆腐枸杞湯

午

點(diǎn)

香蕉,、贛南臍橙

小籠包

星期三食譜

早

餐

瘦肉雞蛋面

金銀玉米棒

早

點(diǎn)

晨光鮮奶

午

餐

支竹煲牛腩、茄汁雙丸

豬油渣熗白菜苔,、米飯

蓮藕花生排骨湯

午

點(diǎn)

哈密瓜,、冰糖心蘋(píng)果

肉末蔥卷

星期四食譜

早

餐

山藥牛肉粥

奶黃包

早

點(diǎn)

晨光鮮奶

午

餐

板栗燜雞、欖菜豆角

千張芹菜炒肉絲,、米飯

咸蛋芥菜肉絲湯

午

點(diǎn)

火龍果,、沙糖桔

甜甜圈

星期五食譜

早

餐

過(guò)橋米線

烤紅薯

早

點(diǎn)

晨光鮮奶

午

餐

土豆紅燒肉、可樂(lè)雞翅

蠔油香菇芥蘭,、米飯

沙參玉竹老鴨湯

午

點(diǎn)

沃柑,、玲瓏小番茄

千層餅

-END-

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