北京時間1月5日10時33分

我們將迎來小寒節(jié)氣

預(yù)示著一年中最寒冷的時段到來

不過,，此時節(jié)雖然天寒地凍

卻也臨近“春冬正月交”

春的氣息隨之開始彌漫

春歸有期,，春山可望

小寒，是二十四節(jié)氣中的

第二十三個節(jié)氣

也是冬季的第五個節(jié)氣

今年小寒正值“數(shù)九”中的“二九”第七天

再過兩天就會進(jìn)入“三九”

俗話說“數(shù)九寒天,，冷在三九”

此時節(jié),，強(qiáng)冷空氣活動頻繁

大家要注意添衣保暖哦

今年小寒的第三天是臘八節(jié)

臘八節(jié)的主要習(xí)俗就是喝臘八粥

人們將米、豆,、花生,、

紅棗、桂圓,、葡萄干等合水而煮

煮熟后再放入糖料

這五谷雜糧粥就成了

家庭飯桌上的甜蜜談資

圖自視覺中國

適逢小寒,，還要說到“花信風(fēng)”

古人相信，花開之前會有風(fēng)來報信

正所謂“風(fēng)有信,，花不誤”

花信風(fēng)自小寒起,，至谷雨終

共涵蓋八個節(jié)氣

每個節(jié)氣都有三種花

于是便有了“二十四番花信風(fēng)”之說

“小寒節(jié)氣的花信風(fēng)依次是

梅花、山茶花和水仙花

嚴(yán)寒是進(jìn)補的好時節(jié)，中醫(yī)認(rèn)為,，寒為陰邪,，最冷的節(jié)氣也是陰邪最盛的時期，因此宜多食溫?zé)崾澄?/strong>,，以抵御寒冷對人體的侵襲,，這就是常說的“三九補一冬”，但應(yīng)注意有的放矢,，萬不可盲目進(jìn)補,。

在寒暑交替的天時更迭中，堅持良好的起居習(xí)慣也很重要,，如“早睡晚起,，必待日光”，克服在閑散中熬夜的毛??；臨睡前熱水浴足，既能御寒保暖,，又能解除疲勞,，促進(jìn)睡眠；浴足后進(jìn)行足底按摩,，還可促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,。

此外，還應(yīng)謹(jǐn)記“冬練三九”的古語，不懼嚴(yán)寒,，常去戶外鍛煉,，在陽光充足時，多做伸展肢體的運動,，增強(qiáng)自身御寒能力,。

“小寒大寒，又是一年,?！?/span>

在這“盼雪迎春”的時間節(jié)點

不妨喝上一碗熱乎的臘八粥

再寫上幾副吉祥喜慶的春聯(lián)

以嶄新的姿態(tài)迎接

即將到來的農(nóng)歷新年