東城朝盛學(xué)校

第十九周營(yíng)養(yǎng)食譜

健康飲食是孩子成長(zhǎng)的根基,，

我們繼續(xù)用新鮮食材精心烹飪，

讓孩子們的每一餐，

吃得營(yíng)養(yǎng),、吃得健康,、吃得安全。

美“食”美刻,，即刻開啟......

星期一食譜

早餐

綠豆粥,、鮮肉包

紅薯、水煮蛋,、酸菜肉沫粉

午餐,、

蟲草花蒸雞、玉米粒炒肉沫

粉絲炒火腿,、西洋菜,、白蘿卜大骨湯、水果

晚餐

酸菜魚,、干煸蓮藕絲

蒸水蛋,、奶白菜、金針菇肉絲湯

夜宵

青菜炒東莞米粉

星期二食譜

早餐

青菜肉丸粥,、蛋糕

三色饅頭,、鹵雞蛋、青菜炒桂林米粉

午餐

香芋紅燒肉,、蒜苗木耳炒雞肉

青筍炒肉絲,、手撕包菜、粉葛大骨湯,、水果

晚餐

蛋餃,、豆角炒培根

香菇炒肉、上海青,、紫菜肉絲湯

夜宵

蒸粉

星期三食譜

早餐

豬雜粥,、紫薯奶香餅

玉米棒、水煮蛋,、青菜肉絲湯面

午餐

紅燒牛肉丸,、家常豆腐、水果

佛手瓜炒肉,、蠔油生菜,、黑豆大骨湯

晚餐

鹵水鴨、西紅柿炒蛋

茄子炒肉絲,、菜心,、海帶肉絲湯

夜宵

湯鵝腸面

星期四食譜

早餐

胡蘿卜瘦肉粥、,、原味饅頭

沙拉肉松面包,、鹵雞蛋、榨菜肉絲米線

午餐

宮保雞丁,、散花炒肉,、水果

圓椒炒熱狗、娃娃菜、蓮藕花生大骨湯

晚餐

蔥炒豬頭肉,、土豆炒肉

紅蘿卜炒肉絲,、油麥菜、枸杞葉肉絲湯

夜宵

湯米粉

星期五食譜

早餐

紅棗小米粥,、紙杯蛋糕

蔥油餅,、茶葉蛋、青菜炒面

午餐

炸雞腿,、腐竹燜肉,、水果

小瓜炒肉絲,、紅薯葉,、冬瓜薏米大骨湯

晚餐

京醬牛肉絲、豆皮炒肉

西蘭花炒肉,、小白菜,、三鮮湯

END

策劃：文化發(fā)展中心?

供稿：后勤中心

美編：唐麗香??初審：李永活

主審：李永碧? ?終審：陳夢(mèng)林

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