北京時(shí)間1月5日10時(shí)33分

我們將迎來小寒節(jié)氣

哈爾濱的小伙伴注意

6-8日哈爾濱多降雪天氣

戶外體感寒冷

尤其是夜間

主城區(qū)天氣預(yù)報(bào)

此時(shí)節(jié)雖然天寒地凍

卻也臨近“春冬正月交”

春的氣息隨之開始彌漫

春歸有期，春山可望

小寒,，是二十四節(jié)氣中的

第二十三個(gè)節(jié)氣

也是冬季的第五個(gè)節(jié)氣

今年小寒正值“數(shù)九”中的“二九”第七天

再過兩天就會(huì)進(jìn)入“三九”

俗話說“數(shù)九寒天,，冷在三九”

此時(shí)節(jié)，強(qiáng)冷空氣活動(dòng)頻繁

所以

過了小寒之后

大家出門一定要注意

添衣保暖

添衣保暖

添衣保暖

今年小寒的第三天是臘八節(jié)

臘八節(jié)的主要習(xí)俗就是喝臘八粥

人們將米,、豆,、花生、

紅棗,、桂圓,、葡萄干等合水而煮

煮熟后再放入糖料

這五谷雜糧粥就成了

家庭飯桌上的甜蜜談資

適逢小寒，還要說到“花信風(fēng)”

古人相信,，花開之前會(huì)有風(fēng)來報(bào)信

正所謂“風(fēng)有信,，花不誤”

花信風(fēng)自小寒起，至谷雨終

共涵蓋八個(gè)節(jié)氣

每個(gè)節(jié)氣都有三種花

于是便有了“二十四番花信風(fēng)”之說

“小寒節(jié)氣的花信風(fēng)依次是

梅花,、山茶花和水仙花

嚴(yán)寒是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié),，中醫(yī)認(rèn)為,，寒為陰邪，最冷的節(jié)氣也是陰邪最盛的時(shí)期,，因此宜多食溫?zé)崾澄?/span>,，以抵御寒冷對(duì)人體的侵襲，這就是常說的“三九補(bǔ)一冬”,，但應(yīng)注意有的放矢,，萬(wàn)不可盲目進(jìn)補(bǔ)。

在寒暑交替的天時(shí)更迭中,，堅(jiān)持良好的起居習(xí)慣也很重要,，如“早睡晚起,，必待日光”,，克服在閑散中熬夜的毛病,；臨睡前熱水浴足,，既能御寒保暖，又能解除疲勞,，促進(jìn)睡眠,；浴足后進(jìn)行足底按摩，還可促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,。

此外,，還應(yīng)謹(jǐn)記“冬練三九”的古語(yǔ),，不懼嚴(yán)寒，常去戶外鍛煉,，在陽(yáng)光充足時(shí),，多做伸展肢體的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身御寒能力,。

“小寒大寒,，又是一年?！?/span>

在這“盼雪迎春”的時(shí)間節(jié)點(diǎn)

不妨喝上一碗熱乎的臘八粥

再寫上幾副吉祥喜慶的春聯(lián)

以嶄新的姿態(tài)迎接

即將到來的農(nóng)歷新年

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責(zé)編：王軼男

審核：孫劍波

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