流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,，人群普遍易感,，是冬季主要的呼吸道傳染病,。流感流行具有以下特點(diǎn)：一是傳播途徑多,，可以通過打噴嚏和咳嗽產(chǎn)生的飛沫傳播,，也可以經(jīng)過口腔,、鼻腔,、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播,，比如手接觸到被病毒污染的物品，又觸摸自己的口鼻是最常見的傳播方式,。二是傳染性強(qiáng),，易在學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu),、養(yǎng)老機(jī)構(gòu)等人群密集場所中迅速傳播,，造成聚集性疫情。三是無癥狀感染者可傳播流感病毒,，流感的潛伏期為1-4天,，從潛伏期末到出現(xiàn)癥狀后的急性期都有傳染性，而且流感病毒感染者中有30%左右為無癥狀感染者,，也具有傳染性,。

進(jìn)入“數(shù)九”時(shí)節(jié)后，全省氣溫普遍持續(xù)走低,，針對近期流感增多的趨勢,，省衛(wèi)生健康委、省疾控局溫馨提示：

1

做好家庭清潔衛(wèi)生

保持室內(nèi)清潔,、干凈,，室內(nèi)適宜溫度為18-25℃，濕度為30％～80％,；每日開窗通風(fēng)至少2-3次,，每次不少于30分鐘，同時(shí),，近期室內(nèi)外溫差較大,，注意避免因開窗引起著涼感冒；門把手,、開關(guān),、桌椅、水龍頭,、孩子常用的玩具等常接觸表面,，可使用75%酒精進(jìn)行擦拭。

2

養(yǎng)成好的衛(wèi)生習(xí)慣

接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏用手遮擋后）,、飯前便后,、外出回家后及時(shí)進(jìn)行手衛(wèi)生（洗手或手消毒）,，手部有肉眼可見污物時(shí)，用洗手液/皂液在流動(dòng)水下洗手,，直到無可見污物時(shí),，用手消毒劑揉搓雙手；不隨地吐痰,，注意咳嗽禮儀,，不用臟手觸摸口、鼻,、眼等部位,。

3

避免交叉感染發(fā)生

如家中出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽,、流鼻涕等癥狀人員,，盡量在單獨(dú)的房間起居生活，減少與其他家人直接接觸,，特別是有孩子或老人的家庭,，盡量避免共用餐飲具等日常生活用品；與患者接觸時(shí)要佩戴口罩,，且注意定期更換口罩,，避免重復(fù)使用；直接接觸患者后,，或處理患者使用過的物品,、接觸患者的呼吸道分泌物后，應(yīng)當(dāng)及時(shí)洗手或使用免洗手消毒劑清潔雙手,。

4

注意提高自身免疫力

建議公眾規(guī)律作息,，保證充足休息，勿熬夜,；均衡飲食,，適當(dāng)攝入高蛋白食物、新鮮潔凈的蔬菜水果,；所有食物都要充分熟透后才能食用,，不偏食不挑食，葷素搭配得當(dāng),，不吃野生動(dòng)物,；注意保暖，適量運(yùn)動(dòng),，鍛煉身體多選擇戶外空氣流通的地方,。

5

積極接種流感疫苗

接種流感疫苗是預(yù)防流感發(fā)病、減少流感相關(guān)重癥和死亡的有效手段,，建議6月齡以上的人群,，特別是老年人,、兒童及患有慢性基礎(chǔ)性疾病的患者,，及早接種流感疫苗,。

來源：健康運(yùn)城官微