在中醫(yī)理論中,，氣是身體里面是負責防御（免疫力）和供能的,。

一旦身體里面的氣處于虧損的狀態(tài)，人體的防御能力減弱時就會出現(xiàn)“鼻部過敏、容易感冒”,。

當氣虛到影響胃腸消化功能,，就會出現(xiàn)“消化不良、大便稀溏”,。

因此,，想要提高免疫力，防止氣虛是關鍵,。

補氣,，還得看黃芪！

說到“補”,，很多人第一反應都是人參之類的名貴補品,。

其實不然，補氣,，物美價廉的黃芪就足夠了,！

黃芪在我國的藥用歷史迄今已有2000多年，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品,，《本草綱目》稱贊其為“補者之長”,。

冬用黃芪，可提高呼吸系統(tǒng)免疫能力,，還可以用于治療因免疫力低下導致的虛汗病癥,。

黃芪的服用方法很多，最方便的就是泡茶,。

一般來說,，經(jīng)常有心慌氣短、神疲乏力,、懶言少語這類癥狀的人,，都可以考慮用一點黃芪。

黃芪大棗茶

黃芪60克,，大棗30克,，加水浸1小時后，煎煮30分鐘,，每日1劑,，代茶飲，大棗可嚼食,。

本茶飲有補氣升陽,、固表止汗、健脾養(yǎng)血的作用,，虛勞不足,、面色無華,、頭暈眼花、疲乏無力,、氣短懶言,、動輒汗出者可代茶飲用。

黃芪四不吃

黃芪雖好,，但需辨證使用,，下面四種情況時，最好不要用黃芪：

1

上火不要喝

黃芪雖有滋補作用,，日常出現(xiàn)聲音嘶啞,、咽喉痛等明顯上火的情況，就不要喝黃芪水了,，若是上火時飲用,，就相當于雪上加霜，加重上火,。

2

天熱少喝

天熱喝容易上火,，出現(xiàn)流鼻血等情況。想飲用黃芪水,，最好在天氣變涼以后,，如秋冬季節(jié)，效果更好,。

3

睡前不要喝

一般在睡覺前,，不建議喝黃芪水。黃芪含有擴張血管,、促進血液循環(huán)的成分,，會影響睡眠質量，并且還有利尿作用,，導致夜尿次數(shù)增多,。

4

血壓高不要喝

科學研究表明，黃芪對血壓有雙向調(diào)節(jié)作用,，即輕用（15克以下）有升壓作用，重用（30克以上）有降壓作用,。常用代茶飲劑量的黃芪就有升壓作用,，若是喝了反而加重病情。

此外,，中藥服用前需要辨清體質,，一般來說，下面這幾類人都不建議食用黃芪：

• 陰虛人群：手腳心發(fā)熱,、口干咽燥,、愛發(fā)火,、睡眠質量差等；

• 濕熱人群：口干,、口苦,、口臭、體味大,、舌苔厚膩等,；

• 熱毒熾盛人群：面紅目赤、局部焮熱,，伴有高熱,、小便短赤、大便干燥,、苔黃等癥狀,；

• 正處于感冒發(fā)熱期的人；

• 正處于經(jīng)期或孕期的女性等