2025年1月3日

?科?普??泡腳有好處,，但不適于這四類人

詳情：對于健康人群而言,，泡腳的確可以輔助睡眠。這是因為隨著溫度的升高，腿部和腳部的末梢血管擴(kuò)張,，足部的皮膚血流量也會加大,，讓核心區(qū)域更好地散熱，身體能更好地進(jìn)入到睡眠的狀態(tài),。不過,，也不是所有人都適合泡腳。對于有些人群而言,，泡腳反而會帶來負(fù)面作用,，以下幾類人群，在泡腳時最好要多加注意,。

1.兒童

和成年人不同,，6歲前的兒童往往足弓還未完全形成。長期用熱水泡腳,，會讓足底韌帶遇熱松弛,，缺乏彈性，造成扁平足等影響,。

2.靜脈曲張或動脈閉塞患者

熱水泡腳,，會增加腳部和腿部的局部血流量。而靜脈曲張則是靜脈瓣膜功能不全,、靜脈血液回流不暢導(dǎo)致的血液淤積血管腫,，多見于肢體前段，也就是足部和手部,。所以,，靜脈曲張患者泡腳，就相當(dāng)于在一個閥門緊閉的小溪里多注入了一些水流,，更加重了靜脈回流負(fù)擔(dān),。而動脈閉塞患者也是同樣的道理，長時間泡腳并不會增加下肢血液的供應(yīng)和回流,，只會讓問題加重,。

3.糖尿病患者

糖尿病足患者大多下肢遠(yuǎn)端神經(jīng)異常且有不同程度的血管病變。簡單來說,，他們的血管不會因為溫度的高低而張縮,，泡腳并不會給血液流通帶來幫助。相反,，他們對溫度的感知遠(yuǎn)不如普通人敏感,，極易發(fā)生燙傷。而且,，糖尿病足患者的足部皮膚相對脆弱,，一旦燙傷,，后果比普通人嚴(yán)重得多，若不及時就醫(yī),，甚至?xí)?dǎo)致足部感染,、潰爛。

4.足癬患者

足癬又稱腳氣,，是一種真菌感染,。許多足癬患者泡過腳也許會短暫覺得舒緩，還相信熱水把真菌殺死了,，其實這不過是飲鴆止渴,。研究顯示，只有把真菌放在100攝氏度的水中煮沸10到30分鐘,，才能讓真菌滅活，失去致病性,，但日常泡腳的溫度遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到100攝氏度,。（來源：“科普中國”微信公眾號）

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