如何避震
（1）震時(shí)是跑還是躲,？地震發(fā)生時(shí),，最有效的方法就是：保持鎮(zhèn)靜,，就地避震,！震時(shí)就近躲避,，震后迅速撤離到安全地方,。避震應(yīng)選擇室內(nèi)結(jié)實(shí)、能掩護(hù)身體的物體下（旁）,；易于形成三角空間的地方,；開間小、有支撐的地方,；室外開闊,、安全的地方。
（2）躲避地震時(shí)身體應(yīng)采取的姿勢,，如下圖：
地震發(fā)生時(shí)的避震措施
（1）家住平房怎樣避震,？盡量保護(hù)頭部，如有可能,，可以沖出房屋外到空曠的地帶,。如果來不及，就在堅(jiān)固家具下暫時(shí)躲避,，再伺機(jī)快速轉(zhuǎn)移到戶外安全處,。
（2）（略）房怎樣避震？①室內(nèi)較安全的避震地點(diǎn)：（略）
②震時(shí)要注意：迅速關(guān)閉電源,、火源,；千萬不要滯留在床上；（略）,；不要到陽臺(tái)上去,；不要躲到外墻邊或床邊,。
③高樓的避震和撤離：平時(shí)選好柱子多、開間小的地方作為臨時(shí)避震場所,。（略）撤離時(shí)應(yīng)走安全通道,，不要去乘電梯；如果震時(shí)在電梯里,，應(yīng)盡快離開；若打不開要蹲下,，抓牢扶手,。
(3)在學(xué)校怎樣避震？正在學(xué)校上課時(shí),，要在教師指揮下迅速抱頭,，躲在各自的課桌下?；蛴薪M織地迅速撤離教室,，到安全的地方。
（4）在車間怎樣避震,？①車間工作的工人可以躲在車床,、機(jī)床及堅(jiān)固的設(shè)備下，不可驚慌亂跑,。
②特殊崗位上的工人,，要首先關(guān)閉易燃易爆、有毒氣體閥門,，及時(shí)降低高溫,、高壓管的溫度和壓力，關(guān)閉運(yùn)轉(zhuǎn)設(shè)備,。
③大部分人員可撤離工作現(xiàn)場,，在有安全防護(hù)的前提下，少部分人員留在現(xiàn)場隨時(shí)監(jiān)視險(xiǎn)情,，及時(shí)處理發(fā)生的意外事件,，防止次生災(zāi)害的發(fā)生。
（5）在礦井怎樣避震,？①井下礦工應(yīng)熟悉安全通道,，迅速有序撤離掌子面，但不可擁擠,，因?yàn)檎谱用嫣幓蜇Q井出口處有時(shí)支護(hù)差,，臨空面暴露多，一經(jīng)振動(dòng)可能塌落,，造成人員傷亡,。
②若井口塌方,，暫時(shí)不能返回地面，也要保持沉著冷靜,，由專人指揮,，盡力保存體力，等待救援人員的到來,。
（6）在公共場所怎樣避震,？①聽從警察或現(xiàn)場工作人員的指揮，不要慌亂,，不要擁向出口,；要避免擁擠，要避開人流,，避免踩踏或擠到墻壁,、柵欄處。
②在商店,、書店,、展覽館等處：選擇結(jié)實(shí)的柜臺(tái)、商品（如低矮家具等）或柱子邊,、內(nèi)墻角等處就地蹲下,，用手或其他東西護(hù)住頭部；避開玻璃門窗,、玻璃櫥窗或玻璃柜臺(tái),；避開高大不穩(wěn)或擺放重物、易碎品的貨架,；避開廣告牌,、吊燈等懸掛物。
③在影劇院,、體育館等處：就地蹲下或趴在排椅下,；注意避開吊燈、電扇等懸掛物,；用手或其他東西護(hù)住頭部,；聽從工作人員指揮,，震后有組織地撤離,。
④在行駛的車內(nèi)：抓牢扶手，以免摔倒或碰傷,；降低重心,，躲在座位附近,；地震過去后再下車；駕駛員迅速停車到安全地帶，并拉手剎安全制動(dòng),。
（7）在戶外怎樣避震,？①就近選擇開闊地避震：蹲下或趴下，以免摔倒,。不要亂跑,，避開人多的地方。不要隨便返回室內(nèi),。
②避開高大建筑物或構(gòu)筑物：樓房,，特別是有玻璃幕墻的建筑物、過街橋,、立交橋,、高煙囪、水塔等,。
③避開危險(xiǎn)物、高聳或懸掛物：變壓器,、電線桿,、路燈、廣告牌,、吊車等,。
④避開其他危險(xiǎn)場所：狹窄的街道、危舊房屋,、圍墻,、女兒墻、高門臉,、雨篷下,、磚瓦、木料等物的堆放處等,。
（8）在野外怎樣避震,？①避開山邊的危險(xiǎn)環(huán)境：避開陡峭的山坡、山崖,、陡崖,，以防山崩、地裂,、滾石,、滑坡、泥石流等,。
②躲避山崩,、滑坡、泥石流：遇到山崩、滑坡,，要向垂直于滾石可能運(yùn)動(dòng)的方向跑,，切忌順著滾石方向往山下跑。也可躲在結(jié)實(shí)的障礙物下,，特別注意保護(hù)好頭部,。迅速撤離到開闊，不會(huì)受崩塌,、滑坡,、滾石影響的地方避災(zāi)。
如何應(yīng)對次生災(zāi)害,？
要注意避開的危險(xiǎn)場所,，如生產(chǎn)危險(xiǎn)品的工廠；危險(xiǎn)品,、易燃,、易爆品倉庫等地。
（1）煤氣泄漏時(shí)：用濕毛巾捂住口,、鼻,，千萬不要使用明火，震后設(shè)法轉(zhuǎn)移,。
（2）遇到火災(zāi)時(shí)：趴在地上,，用濕毛巾捂住口、鼻,。地震停止后要逆風(fēng)匍匐逃離火場,，向安全地方轉(zhuǎn)移。
（3）毒氣泄漏時(shí)：遇到化工廠著火,，毒氣泄漏,，不要朝順風(fēng)方向跑，要盡量繞到上風(fēng)向,，設(shè)法用濕毛巾捂住口,、鼻。
自救互救
（1）自救措施,。
①地震時(shí)如果被埋壓在廢墟下,，要樹立生存信心，沉著冷靜,，并盡量改善自己所處的環(huán)境,，穩(wěn)定下來，設(shè)法脫險(xiǎn)：設(shè)法避開身體上方不結(jié)實(shí)的倒塌物,、懸掛物或其他危險(xiǎn)物,。搬開身邊可搬動(dòng)的碎磚瓦等雜物,，擴(kuò)大活動(dòng)空間。注意：搬不動(dòng)時(shí)千萬不要勉強(qiáng),，防止周圍雜物進(jìn)一步倒塌,。
②設(shè)法用磚石、木棍等進(jìn)行支撐,，以防余震時(shí)再次被埋壓,。
③不要隨便動(dòng)用室內(nèi)設(shè)施，包括電源,、水源等,，也不要使用明火。聞到煤氣及有毒異味或灰塵太大時(shí),，設(shè)法用濕衣物捂住口,、鼻。
④不要盲目大聲呼救,，保持體力,，可用敲擊聲等辦法求救。
（2）互救措施,。救人原則：①先多后少,。先扒救人員集中的地方，重點(diǎn)搜救兒童和學(xué)生,。先易后難。先救容易救的人員,，后救難救的,。
②先近后遠(yuǎn)。先救近處的被埋壓人員,，后救遠(yuǎn)處的,。
③先輕傷后重傷。先救輕傷者,，后救重傷人員,。
④先救生存者，后挖遇難者,。盡可能地先救青壯年和醫(yī)務(wù)工作者,，壯大救援隊(duì)伍。
救人方法：①盡快使封閉空間與外界溝通,，以便新鮮空氣注入,。灰塵過大時(shí),，可噴水降塵,，以免被救者和救人者窒息。使傷者先暴露頭部，清除其口鼻內(nèi)異物,，保持呼吸暢通,，如有窒息，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸,。
②挖掘被埋壓人員時(shí)應(yīng)保護(hù)支撐物,，以防止進(jìn)一步倒塌傷人。及時(shí)為被埋壓者提供飲水,、食品或藥物等,，以增強(qiáng)其生命力，確保幸存者安全,。被壓者不能自行爬出時(shí),，不要生拉硬扯，以防造成進(jìn)一步受傷,；對于脊椎損傷者,，搬動(dòng)時(shí)，應(yīng)用門板或硬擔(dān)架,。
③對埋壓時(shí)間較長的人員,，注意避免被困人員的眼睛受強(qiáng)光刺激。當(dāng)發(fā)現(xiàn)一時(shí)無法救出的存活者,，應(yīng)立下標(biāo)記,，等待專業(yè)隊(duì)伍救援。
④對于被埋壓程度淺,，傷勢不重的可先將頭,、胸露出后，使之可以呼吸,，馬上去扒救周圍的被埋壓者,。重傷人員一定要在專業(yè)隊(duì)伍和醫(yī)療人員指導(dǎo)下救助。
災(zāi)害無小事,，預(yù)防要及時(shí),，讓我們一同攜手，共同關(guān)注防震減災(zāi),，樹立風(fēng)險(xiǎn)意識(shí),，掌握逃生技巧，構(gòu)筑起一道抵御災(zāi)害的堅(jiān)實(shí)防線!
來源：科普中國