營養(yǎng)食譜
日期：12月23日-12月27日
冬至節(jié)氣,，作為二十四節(jié)氣之一,，標(biāo)志著一年中白天最短,、夜晚最長的一天的到來,。
冬至?xí)r節(jié),，飲食應(yīng)以溫補為主,，多吃羊肉、牛肉,、雞肉等溫補類食物,，這些食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于增強體質(zhì)和抗寒能力,。飲食一定要多樣化,，谷類是我們獲取：（略）
星期一食譜
早點
牛奶
午餐
糙米大米飯
肉沫蒸蛋
五彩布丁
紫菜湯
午點
奶黃包
雪梨
星期二食譜
早點
牛奶
午餐
紫米大米飯
洋蔥爆牛肉丁
甜椒西蘭花
平菇豆腐湯
午點
八寶粥
圣女果
星期三食譜
早點
牛奶
午餐
山芋米飯
什錦雞丁
黃瓜胡蘿卜炒木耳
番茄魚丸湯
午點
蒸紫薯
蜜橘
星期四食譜
早點
牛奶
午餐
玉米糝米飯
清蒸鴉片魚
彩椒土豆
茼蒿湯
午點
三色雞絲面
香蕉
星期五食譜
早點
牛奶
午餐
鮑魚鮮肉香菇燒賣
糖醋蒜頭
青菜豆腐湯
午點
蛋撻
哈密瓜
如有建議請向此郵箱：（略）
供稿丨陳雪
編輯丨陳雪
審核丨李敏