美食預(yù)告
2024年12月23日-12月27日
星期一
早餐
菠菜瘦肉龍須面
五香雞蛋
水果
阿克蘇蘋果
耙耙柑
午餐
金玉滿堂
蒜苔炒肉片
清炒娃娃菜
淮山芡實豬骨湯
白米飯
午點(diǎn)
鮮牛奶
法式小面包
星期二
早餐
鮮牛奶
流沙包
營養(yǎng)土雞蛋
水果
西州蜜瓜
都樂香蕉
午餐
紅燒獅子頭
西蘭花炒肉片
蒜蓉上海青
豆腐魚頭湯
紫米飯
午點(diǎn)
紅豆芋頭糖水
曲奇餅
星期三
早餐
小米紅棗瘦肉粥
醬汁海帶
香甜板栗薯
鵪鶉蛋
水果
火龍果
無籽紅提
午餐
白蘿卜燜牛腩
茭白炒肉片
蠔油生菜
霸王花蜜棗龍骨湯
白米飯
午點(diǎn)
鮮牛奶
虎皮蛋糕
星期四
早餐
鮮牛奶
肉松面包
香甜玉米棒
水果
贛南臍橙
奇異果
午餐
口蘑瘦肉黃瓜炒飯
魚香肉絲
上湯菠菜
蟲草花紅棗烏雞湯
午點(diǎn)
吉祥三寶面
茶葉蛋
星期五
早餐
豉汁肉末蒸腸粉
枸杞葉豬肝瘦肉湯
水果
秋月梨
皇帝蕉
午餐
鵪鶉蛋紅燒肉
西芹炒肉片
蒜香油麥菜
冬瓜薏米老鴨湯
白米飯
午點(diǎn)
鮮牛奶
千層酥
食譜推薦
山藥枸杞排骨湯
食材：
山藥,、排骨,、胡蘿卜、姜片,、蔥段,、枸杞。
制作方法：
1.排骨冷水下鍋,，加入姜片和料酒焯水去腥,，撈出洗凈。
2.山藥和胡蘿卜去皮切塊,。將排骨,、山藥,、胡蘿卜,、姜片放入燉鍋中，加適量清水,，大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉1.5-2小時,，最后加入枸杞、蔥段和適量鹽調(diào)味,。
功效：
健脾益胃,、滋腎益精，增強(qiáng)免疫力,。
END
食譜：保健室
圖文：保健室
審核：行政組