宜春天立學(xué)校
每周營(yíng)養(yǎng)食譜
科學(xué)搭配,，均衡美味
新的一周又來(lái)臨
本周的營(yíng)養(yǎng)食譜
也新鮮出爐咯~
為孩子的每餐做到科學(xué)搭配
讓孩子們的飲食健康又美味
快來(lái)看看本周食譜吧~
01
周一營(yíng)養(yǎng)食譜
早餐
雞蛋湯粉香辣蘿卜包
開(kāi)花饅頭蒸玉米
鹵雞蛋紅油榨菜絲
清炒菜心八寶粥
午餐
小炒鴨萵筍炒肉片
清炒菜頭清炒油麥菜
白米飯紫菜蛋花湯
晚餐
紅椒大蒜炒肉西紅柿雞蛋
孜然土豆清炒大白菜
白米飯紅豆湯
點(diǎn)心
海苔肉松蛋糕圣女果純牛奶
02
周二營(yíng)養(yǎng)食譜
早餐
炒米面豆沙卷
桂花糕蒸蜜薯
茶葉蛋清炒茭瓜
清炒白菜梗小米粥
午餐
毛血旺洋蔥炒肉
紅燒老南瓜清炒小白菜
白米飯玉米大骨湯
晚餐
梅菜扣肉辣椒炒肉
干椒多頭菜清炒娃娃菜
白米飯金針菇肉絲湯
點(diǎn)心
牛奶吐司蘋(píng)果純牛奶
03
周三營(yíng)養(yǎng)食譜
早餐
拌粉老面饅頭
美味鮮肉包蒸玉米
白水雞蛋酸辣藕丁
紅油蘿卜丁桂圓紅棗粥
午餐
土豆燒肉杏鮑菇炒肉
蒜香茄子手撕包菜
白米飯豬肝粉皮湯
晚餐
水煮肉片水蒸蛋
麻辣香干清炒上海青
白米飯西紅柿蛋湯
點(diǎn)心
蛋撻哈密瓜純牛奶
04
周四營(yíng)養(yǎng)食譜
早餐
水餃?zhǔn)[花卷
香酥芝麻球蒸土豆
鹵雞蛋炒蘿卜絲
清炒大白菜豆?jié){
午餐
香辣無(wú)頭魚(yú)雙椒炒雞蛋
醬燒冬瓜蒜香茼蒿
白米飯西米露
晚餐
鮮面、豬肉意面
海帶肉絲湯
點(diǎn)心
蛋糕香梨純牛奶
05
周五營(yíng)養(yǎng)食譜
早餐
湯面奶黃卷
鮮肉包蒸紅薯
茶葉蛋清炒豆芽
麻辣榨菜絲黑米粥
午餐
油燜大蝦白蘿卜燒肉
麻辣豆腐清炒奶白菜
白米飯冬瓜肉沫湯
晚餐
紅燒鴨肉沫粉絲
荷包辣椒清炒包菜
白米飯金針菇蛋湯
點(diǎn)心
曲奇餅橙子純牛奶