日期：12月23日—12月27日
每周營養(yǎng)食譜
健康飲食是孩子成長的根基
我們繼續(xù)用新鮮食材,、精心搭配,、用心烹飪
讓同學(xué)們在校園里的每一餐
吃得安全,、吃得健康、吃得營養(yǎng)
星期一（12月23日）
香菇雞塊
營養(yǎng)成分/每100g能量765kJ,，9NRV%脂肪9.4g,，16NRV%鈉/食鹽141.6mg/0.4g，7NRV%
香腸青豆玉米
營養(yǎng)成分/每100g能量1193kJ,，14NRV%脂肪13.2g,，22NRV%鈉/食鹽579mg/1.4g，29NRV%
千頁豆腐
營養(yǎng)成分/每100g能量471kJ,，脂肪6.1g鈉/食鹽97mg/0.2g
油淋菜心
營養(yǎng)成分/每100g能量161kJ,，2NRV%脂肪1.5g，3NRV%鈉/食鹽310.6mg/0.8g,，16NRV%
小米飯
面包
星期二（12月24日）
黃豆?fàn)F肉
營養(yǎng)成分/每100g能量1561kJ,，19NRV%脂肪26.2g，44NRV%鈉/食鹽101.5mg/0.3g,，5NRV%
杭三鮮
營養(yǎng)成分/每100g能量557kJ脂肪9.4g鈉/食鹽345.6mg/0.9g
韭菜南瓜
營養(yǎng)成分/每100g能量148kJ脂肪1.6g鈉/食鹽296.9mg/0.7g
包心菜粉絲
營養(yǎng)成分/每100g能量931kJ,，11NRV%脂肪1.4g，2NRV%鈉/食鹽77.5mg/0.2g,，4NRV%
芝麻飯
桔子
牛奶
大肉包
星期三（12月25日）
茄味牛排
營養(yǎng)成分/每100g能量437kJ,，5NRV%脂肪4.1g，7NRV%鈉/食鹽124.7mg/0.3g,，6NRV%
毛豆臘雞腿
營養(yǎng)成分/每100g能量1157kJ,，14NRV%脂肪15.5g，26NRV%鈉/食鹽120.8mg/0.3g,，6NRV%
紅燒芋艿
營養(yǎng)成分/每100g能量722kJ,，9NRV%脂肪8.9g，15NRV%鈉/食鹽134.1mg/0.3g,，7NRV%
紅椒茼蒿
營養(yǎng)成分/每100g能量129kJ,，2NRV%脂肪1.7g，3NRV%鈉/食鹽341.3mg/0.9g，17NRV%
白米飯
紫薯
星期四（12月26日）
筍尖仔排
營養(yǎng)成分/每100g能量1934kJ,，23NRV%脂肪43.5g,，72NRV%鈉/食鹽138.9mg/0.3g，7NRV%
醬鴨腿
營養(yǎng)成分/每100g能量990kJ,，12NRV%脂肪19.3g,，32NRV%鈉/食鹽178.4mg/0.4g，9NRV%
白菜豬肉粉條
營養(yǎng)成分/每100g能量143kJ,，2NRV%脂肪1.7g,，3NRV%鈉/食鹽383.7mg/1g，19NRV%
小油大白菜
營養(yǎng)成分/每100g能量613kJ,，7NRV%脂肪10.5g,，17NRV%鈉/食鹽272.9mg/0.7g，14NRV%
面包
香蕉
黑米飯
牛奶
星期五（12月27日）
鹽水蝦
營養(yǎng)成分/每100g能量425kJ,，脂肪3.8g鈉/食鹽235mg/0.6g
西芹腰果肉片
營養(yǎng)成分/每100g能量1144kJ,，14NRV%脂肪20.3g，34NRV%鈉/食鹽349.5mg/0.9g,，17NRV%
鮮汁油方
營養(yǎng)成分/每100g能量1048kJ,，12NRV%脂肪18.5g，31NRV%鈉/食鹽111.6mg/0.3g,，6NRV%
腐皮毛毛菜
營養(yǎng)成分/每100g能量776kJ脂肪8.3g鈉/食鹽299.2mg/0.7g
玉米飯
蔥油花卷