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星期一（12.23）
上午點心
伊利鮮奶
午餐
鹵牛肉,、包菜炒煎豆腐、冬瓜肉丸湯、白米飯
下午點心
燒麥
星期二（12.24）
上午點心
香蕉,、壽司
午餐
叉燒肉,、腐竹煲、蝴蝶魚片湯,、白米飯
下午點心
香甜紅薯
星期三（12.25）
上午點心
奧利奧面包
午餐
蒸米粉肉,、玉米腰果彩丁、淮山排骨湯,、白米飯
下午點心
雙色米果
星期四（12.26）
上午點心
伊利黃桃味酸奶
午餐
鴨子煲白蘿卜,、西紅柿炒雞蛋、三鮮湯,、金銀米飯
下午點心
水煮毛豆,、花生
星期五（12.27）
上午點心
哈密瓜、蘋果
午餐
五彩拌飯,、韭菜炒五香豆干,、牛肉蘿卜湯
下午點心
瘦肉泥鰍粉
上周菜系回顧
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飲食小貼士：
1、增加熱量和營養(yǎng)攝入
多吃高熱量食物：冬季寒冷,，應(yīng)增加肉類,、蛋類、奶制品和豆制品的攝入,，這些食物富含脂肪,、蛋白質(zhì)和碳水化合物，能快速提供熱量,。
冬季戶外活動減少,，容易導(dǎo)致維生素D缺乏。建議定期補(bǔ)充維生素D,，并通過食用富含維生素的蔬菜和水果來補(bǔ)充,。
2、選擇適合冬季的食物
富含氨基酸的食物：如海藻類食品,、芝麻,、葵花籽等，這些食物可以提供耐寒能力,。
潤燥食品：冬季氣候干燥,，可以多食用蘿卜、冬瓜,、蘑菇等潤燥食品,，幫助緩解口干舌燥。
3,、注意食物的烹飪和保存
烹飪方式：（略）
食物保存：保持食物新鮮，避免食用過期或變質(zhì)的食物,，特別是熟食應(yīng)冷藏并盡快食用,。
4,、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣
定時定量：設(shè)定固定的餐次和量，幫助幼兒形成良好的飲食習(xí)慣,。
細(xì)嚼慢咽：教育幼兒慢慢咀嚼食物,，這不僅有助于消化，還能增加食欲,。
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