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【食堂食譜】不負(fù)美食 共享“食”光——第17周食堂食譜丨連云港市金山中學(xué)

所屬地區(qū):江蘇 - 連云港 發(fā)布日期:2024-12-21
所屬地區(qū):江蘇 - 連云港 招標(biāo)業(yè)主:登錄查看 信息類型:招標(biāo)公告
更新時間:2024/12/21 招標(biāo)代理:登錄查看 截止時間:登錄查看
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不負(fù)美食
共享“食”光
食堂食譜
2024年12月23日~12月28日
Nutrition
食堂員工技藝湛,美食佳肴令人饞,;
舌尖美味飽口福,,家長陪餐來把關(guān),;
飯熱菜香惹人醉,,窗明幾凈環(huán)境美,;
創(chuàng)新服務(wù)能自強,,食堂魅力沒法擋,。
一年四季,一日三餐,,
唯有愛和美食不可辜負(fù),;
一份用心,一份信任,,一份責(zé)任,,
只為師生們“食”在幸福金中食堂。
美好一天從不缺美味,,讓我們一起看看金山中學(xué)食堂的食譜吧,!
12月23日星期一
Monday
午餐
菜:白菜燉牛肉、大煮干絲,、紅燒大排
主食:米飯
湯:紫菜雞蛋湯
晚餐
菜:炸雞排,、青椒土豆絲
主食:煎餅
湯:綠豆粥
日常能量分析:
能量3121(kcal)
蛋白質(zhì)70.3(g)
脂肪64.5(g)
碳水化合物316.8(g)
12月24日星期二
Tuesday
早餐
菜:炒咸菜
主食:蝦仁蛋炒飯、煎餅
湯:紫菜湯
午餐
菜:雞腿,、青椒木耳炒肉,、清炒花菜
主食:紅薯米飯
湯:羊湯
飯后蘋果一個
晚餐
菜:魚香肉絲、炒米豆
主食:煎餅
湯:大米粥
日常能量分析:
能量3114(kcal)
蛋白質(zhì)70.5(g)
脂肪61.5(g)
碳水化合物315(g)
12月25日星期三
Wednesday
早餐
菜:榨菜,、包菜炒肉
主食:煎餅,、煮雞蛋
湯:大米粥
午餐
菜:肉圓、籽烏燒白菜,、清炒豆角
主食:米飯
湯:蝦皮冬瓜湯
晚餐
菜:西紅柿炒雞蛋,、萵苣炒牛肚
主食:饅頭
湯:小米粥
日常能量分析:
能量3111(kcal)
蛋白質(zhì)72.3(g)
脂肪63.5(g)
碳水化合物313.5(g)
12月26日星期四
Thursday
早餐
菜:榨菜、烤腸
主食:煎餅,、煮雞蛋
湯:雜糧粥
午餐
菜:紅燒白鰱魚,、雜燴菜、清炒西藍(lán)花
主食:黑米飯
湯:魚頭豆腐湯
晚餐
菜:清炒大頭菜
主食:肉包子
湯:大米粥
日常能量分析:
能量3128(kcal)
蛋白質(zhì)73.6(g)
脂肪62.1(g)
碳水化合物312.5(g)
12月27日星期五
Friday
早餐
菜:黃瓜木耳
主食:煎餅,、茶葉蛋,、面包
湯:紅豆粥
午餐
菜:紅燒排骨、蒜薹燒魷魚絲,、素雞炒青椒
主食:紅薯米飯
湯:西紅柿雞蛋湯
飯后香蕉一根
晚餐
菜:鹵子
主食:打鹵面
湯:紫菜湯
日常能量分析:
能量2310(kcal)
蛋白質(zhì)51(g)
脂肪47(g)
碳水化合物252(g)
12月28日星期六
Saturday
早餐
菜:肉末醬,、清炒大頭菜
主食:煎餅,、煮雞蛋
湯:大米粥
午餐
菜:紅燒肉、芹菜炒蝦仁,、剁椒娃娃菜
主食:米飯
湯:紫菜蛋湯
日常能量分析:
能量2310(kcal)
蛋白質(zhì)51(g)
脂肪47(g)
碳水化合物252(g)
Nutrition
經(jīng)綜合評定,,本周菜譜蛋白質(zhì)、脂肪,、碳水化合物三大營養(yǎng)素的功能比例合理,谷物類蔬菜,、肉,、蛋、奶,、種類齊全,,三餐能量和營養(yǎng)素攝入量充足。
食堂服務(wù)宗旨
1.免費添加主食,。
2.購買同一種餐食可以免費續(xù)加,,直到吃飽為止,但不得浪費,。
關(guān)于我們
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編輯/孫譽聞
審核/惠希江
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