低溫冰凍防護(hù)
低溫雨雪冰凍天氣
對(duì)人體健康有何危害？
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防護(hù)提示
低溫雨雪冰凍對(duì)身體健康有哪些危害,？
01
（略）疾病、心腦血管疾病,、摔傷,、骨折、凍死凍傷等,，如果這種現(xiàn)象持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),，還可能誘發(fā)抑郁、無助,、心理失衡等多種心理病癥,。02
冰面或雪地反射紫外線會(huì)造成眼角膜損傷，使人產(chǎn)生流淚,、刺痛,、畏光等癥狀。03
低溫雨雪冰凍天氣還會(huì)加重慢性腰腿痛,、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,、慢性支氣管炎和哮喘等慢性病的癥狀。
低溫雨雪冰凍期間,，人們?nèi)绾巫龊梅雷o(hù),？
1
使用采暖和加熱設(shè)備時(shí)，除了要小心使用，還要保持煙道暢通和必要通風(fēng)等,。
2
減少不必要的外出,，即便外出也最好采用公交車或軌道交通工具出行，應(yīng)盡量避免自行車出行或步行出行,，防止摔傷等意外發(fā)生,。
3
注意保暖，尤其是保護(hù)好身體末梢,，如手部,、腳部和頭部等。同時(shí),，要加強(qiáng)營養(yǎng),、多飲水，增強(qiáng)身體免疫力,。
4
對(duì)于亞健康和脆弱人群,，親屬應(yīng)給予更多的關(guān)心和交流，應(yīng)避免他們獨(dú)自外出,，同時(shí)關(guān)注他們的飲食起居,。如果發(fā)現(xiàn)不適，應(yīng)盡快就醫(yī),。
5
如遇到事故或危險(xiǎn)狀況,，要盡快撥打“120”求助。
應(yīng)對(duì)低溫雨雪冰凍,，特殊人群需當(dāng)心
低溫雨雪冰凍期間,，僅應(yīng)用基本的防護(hù)措施還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，人們還應(yīng)根據(jù)自身的健康狀況與生活情況,，采取適合自身的特定措施,。一
心腦血管疾病患者
1
當(dāng)氣溫變化劇烈時(shí)，裸露在衣物外的皮膚,，如手部,、面部等，要特別注意保暖,。
2
保持輕松愉快的心情,，注重休息，維持良好的精神狀態(tài),。
3
保持較為適宜的室內(nèi)溫度,，不能低于15℃，（略）的負(fù)擔(dān),。
4
保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,，增強(qiáng)身體免疫力,。
5
如果出現(xiàn)面部麻木、四肢無力,、說話困難,、頭暈?zāi)垦！窝刍螂p眼視物模糊,、劇烈頭痛等癥狀,，要盡快就醫(yī)。
二
心理疾病患者
低溫雨雪天氣的持續(xù)會(huì)使人情緒處于低落狀態(tài),，更易出現(xiàn)疲憊,、焦慮等情緒，此時(shí)應(yīng)給予心理疾病患者更多關(guān)注,。1
定時(shí)進(jìn)行開窗通風(fēng),，以降低室內(nèi)污染物濃度。
2
如果出現(xiàn)情緒低落,、疲憊,、坐立不安和失眠多夢(mèng)等情緒波動(dòng)時(shí)，應(yīng)及時(shí)與親屬或朋友溝通交流,，釋放內(nèi)心壓力,。
3
遵醫(yī)囑按時(shí)服藥。
三
戶外工作者
1
低溫雨雪冰凍天氣從事戶外工作應(yīng)該格外小心,，外出前應(yīng)做好保暖防寒工作,，尤其是頭部和四肢末梢部位的保暖。
2
穿戴衣物比較多會(huì)造成骨關(guān)節(jié)活動(dòng)性變差,，出現(xiàn)動(dòng)作僵硬,、平衡性變差等情況，故戶外工作者應(yīng)穿戴護(hù)膝等防護(hù)裝備,，防止摔跤、骨折等傷害的發(fā)生,。同時(shí)應(yīng)選擇防滑和保暖性較好的鞋,。
3
冰面和雪面對(duì)于太陽光的反射效應(yīng)較強(qiáng)，外出工作時(shí)應(yīng)佩戴合格的防紫外線太陽眼鏡或墨鏡,。
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來源：健康中國