寒冬來臨,，氣溫驟降,，不少人開始出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕,、打噴嚏等感冒癥狀,。這些看似平常的感冒可能并不簡單，它們很可能是由一種叫鼻病毒的小家伙引發(fā)的,。
鼻病毒是引發(fā)普通感冒的主要“元兇”之一,，它在成人和兒童中非常常見。據(jù)統(tǒng)計,，近半數(shù)的急性呼吸道感染都可以找到鼻病毒的“身影”,。
鼻病毒感染有哪些危害？
鼻病毒主要“攻擊”我們的上呼吸道,，對于成人主要引起普通感冒,，比如鼻塞、流鼻涕,、打噴嚏,、鼻癢、喉嚨痛等,。同時,，還可能伴隨輕微發(fā)燒、頭痛和疲勞等癥狀,。大多數(shù)人癥狀持續(xù)7-10天后會自愈,，不會留下后遺癥。
然而,，對于嬰幼兒,、老年人和免疫力較低的人群（如慢性病患者或免疫缺陷者），鼻病毒可能引發(fā)更嚴重的健康問題,，比如：
1.支氣管炎或支氣管肺炎：特別是嬰幼兒和老年人更容易受到影響,。
2.慢性阻塞性肺疾病：（略）疾病的患者可能加重病情。
3.眼部不適：少數(shù)患者還可能出現(xiàn)眼結膜充血,、流淚,、畏光、眼瞼腫脹等癥狀,。
4.并發(fā)癥：部分人可能發(fā)展為鼻竇炎,、中耳炎等。
尤其是兒童,，鼻病毒感染后的癥狀可能比成年人更嚴重,，還可能伴有嘔吐、腹瀉等消化道問題,。因此,，及時識別和科學應對鼻病毒感染非常重要。
鼻病毒是怎么傳播的,？
鼻病毒非?！敖苹保饕ㄟ^兩種途徑傳播：
1.呼吸道飛沫傳播：感染者打噴嚏或咳嗽時,，病毒會隨著飛沫傳播給周圍的人,。
2.接觸傳播：需要注意的是，鼻病毒可以在室溫下存活數(shù)小時,所以日常用品也可能成為“中轉站”,。如果觸碰了被病毒污染的物品（如門把手,、餐具、玩具,、毛巾等）,，然后用手接觸自己的口、鼻或眼睛,，就有可能感染病毒,。
如何預防鼻病毒？
想要遠離鼻病毒,，“預防”是最關鍵的一步,！這里有一些簡單有效的方法：
1.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣：勤洗手，尤其是外出歸來或接觸公共物品后,，應遵循六步洗手法,，使用肥皂和流動水至少洗手20秒。打噴嚏或咳嗽時要用紙巾或手肘遮擋,，避免飛沫傳播,。
2.保持室內空氣流通：經(jīng)常開窗通風，減少病毒在室內的傳播機會,。
3.提高自身免疫力：保持規(guī)律的生活習慣,，注意飲食均衡,，多吃富含維生素C的水果蔬菜；每天適量運動,，保證充足睡眠,。
4.減少接觸感染源：如果身邊有感冒患者，盡量避免與其近距離接觸,，并做好相關防護,。
感染鼻病毒后怎么辦？
如果不幸中招出現(xiàn)了感冒癥狀,，不要慌張,，大多數(shù)情況下是可以自愈的。以下是一些應對小技巧：
1.多飲水,，多休息：幫助身體恢復，減輕癥狀,。
2.對癥治療：根據(jù)具體癥狀使用感冒藥,，但不需要濫用抗生素，因為鼻病毒是病毒感染,，抗生素對它無效,。
3.避免傳染給他人：注意手部衛(wèi)生,使用過的紙巾要妥善丟棄，丟棄后立即洗手,；盡量避免去人群密集和通風不良的公共場所,。
4.嚴重時及時就醫(yī)：如果癥狀持續(xù)惡化，如高燒不退或呼吸困難,，特別是兒童和老年人,，應立即就醫(yī)。
冬季是鼻病毒感染高發(fā)期,，也是感冒“扎堆”的時候,。雖然鼻病毒看似“溫和”，但它帶來的不適和并發(fā)癥可能影響工作,、學習和生活,。所以，提前做好防護是關鍵,。
記?。呵谙词帧⒍嗤L,、增強體質,！如果感冒癥狀已經(jīng)出現(xiàn)，也不用過于緊張,，科學應對,、多休息,，同時保護好身邊的人，我們就能順利戰(zhàn)勝這個“小感冒”,，迎來一個健康,、快樂的冬季。/健康科普
作者：（略）病毒病所夏百成,、王慧玲
審核：韓俊
編輯：楊紫萱,、張林林
監(jiān)制：姚建義、于子涵
本文涉及版權圖庫,，轉載時請注意,，避免侵權。
往期回顧
1.冬季頻發(fā),！這種事故對老年人健康影響較大,，幾個措施預防→
2.一文讀懂人偏肺病毒，預防方法劃重點
3.肺炎鏈球菌擅長“潛伏”,，預防有招,！
4.疾控權威解讀：近期兒童呼吸道感染，這些疾病為主,！預防方法→
快點“一鍵三連”,，一起健康生活吧！