腫瘤疾病是危害人類(lèi)公共衛(wèi)生安全的重大疾病類(lèi)型,，且腫瘤疾病已經(jīng)成為危害人類(lèi)健康的嚴(yán)重因素,，2020年全球1930萬(wàn)人新確診癌癥，近1000萬(wàn)人死亡,；癌癥診斷后5年生存人數(shù)約為5060萬(wàn)。早在2006年,，世界衛(wèi)生組織就將癌癥定義為可以調(diào)控,、治療、甚至治愈的慢性病,。癌癥并不等于絕癥,，通過(guò)正規(guī)的治療，癌癥是完全可防，可治的疾病,。早期癌癥的治療效果是極佳的,，根據(jù)統(tǒng)計(jì)，早期胃癌和腸癌它的5年生存率都在90%以上,，中期胃癌的5年生存率大概在50%左右,，中期腸癌的5年生存率大概在70%，即便是中晚期癌癥患者,，治療以后生存率也變得更好,，帶癌生存時(shí)間更長(zhǎng)。4個(gè)節(jié)約習(xí)慣,，其實(shí)是“養(yǎng)癌”,！1、圖省錢(qián)：木/竹筷常年不換——肝癌,。久用不換很容易滋生細(xì)菌,，甚至是1類(lèi)致癌物黃曲霉毒素，會(huì)破壞肝臟功能,，誘發(fā)肝癌,。建議3~6個(gè)月左右就換一批。2,、圖省事：剩菜反復(fù)熱——消化道癌,。剩菜亞硝酸鹽含量較高，若長(zhǎng)期食用,，可增加消化道癌癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),，而且，放置時(shí)間長(zhǎng),、反復(fù)加熱的蔬菜,，營(yíng)養(yǎng)也會(huì)有損失。盡量不吃隔夜飯菜,，烹調(diào)前計(jì)算好飯菜的量,。3,、圖省電：炒完立刻關(guān)油煙——肺癌,。廚房油煙含有苯并芘、二硝基苯酚等致癌物,，人如果長(zhǎng)期接觸,，輕則出現(xiàn)頭暈、惡心,，嚴(yán)重的還會(huì)增加肺癌的風(fēng)險(xiǎn),。建議抽油煙機(jī)早開(kāi)晚關(guān)，炒完菜后最好再運(yùn)行3~5分鐘。4,、圖省油：主食（如米飯,、饅頭等）擦鍋油——肥胖。這樣做會(huì)導(dǎo)致主食能量密度大幅提高,，易肥胖,，患上高血脂。而肥胖是慢性疾病的基礎(chǔ),，其與乳腺癌（絕經(jīng)后）,、結(jié)直腸癌、子宮內(nèi)膜癌等13種癌癥有密切關(guān)系,。建議嚴(yán)格控制用油量,，每人每天25~30g，不要再吃鍋中的油渣,。癌癥是可防可控的慢性病,，筑起科學(xué)防癌的“三級(jí)防線”1、一級(jí)預(yù)防指病因預(yù)防,，盡量避免或減少危險(xiǎn)因素暴露,，降低癌癥發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。通過(guò)改變不良的生活方式：（略）
供稿|王巖
編輯|黨委辦公室
審核|商娜
（略）
TongliaoCenterforDiseasesPreventionandControl
關(guān)愛(ài)健康公衛(wèi)先行預(yù)防疾病健康通遼