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又又又降溫啦
凍不得,、燙不得糖友們這么取暖有風(fēng)險,？
又又又降溫了，面對寒冷,，機(jī)智的人們采取了各種取暖方法,，且不說這些取暖效果如何，但對于皮膚相對比較脆弱,、手腳感受又不太敏感的糖友來說,，有些取暖方法存在著安全隱患,，而且，80%的糖友都在用,。
前幾天門診來的糖友的腳
讓我們意識到
其實(shí)身邊這些常見的日用品也暗藏著風(fēng)險,！
糖友警惕！
泡腳+熱水袋+暖寶寶=“低溫燙傷”三件套,！
李嬢嬢是老糖友,，最近氣溫驟降，腿腳倍感冰涼,，白天暖不熱,，晚上更是涼的睡不著。李嬢嬢當(dāng)天晚上就把熱水袋加滿滾燙的水放進(jìn)被窩里,，兩只腳直接放在上面,，也不覺得燙。這一夜李嬢嬢睡得很踏實(shí),，清晨起來,，李嬢嬢明顯感覺足背“火飄飄”樣“燒”的慌，還伴刺痛刺痛滴,，掀開被子,，低頭一看，可了不得,，腳背上通紅一片,，還起了幾個水泡。
無獨(dú)有偶,，糖友廖大姐今年51歲,，糖尿病6年了，一到冬天背心就冰涼,，感覺冷風(fēng)直鉆進(jìn)骨頭縫里,。她看女兒冬天貼在身上的暖身貼很不錯，便拿了幾片,，睡前直接貼在了背心,。暖貼慢慢升溫，廖大姐漸漸熟睡,。結(jié)果一覺醒來揭開竟撕下一塊皮,，半個月過去了還沒有好利索！
糖友取暖,，該怎么做,？
糖友們，你們知道李嬢嬢和廖大姐的水泡哪里來的嗎？沒錯,，是燙傷,！那她們?yōu)槊礇]有感覺到燙，還能睡著呢,？
因?yàn)?，糖友隨著糖尿病病程的延長，會出現(xiàn)不同程度的糖尿病周圍神經(jīng)病變,，主要表現(xiàn)就是感覺異常,，可能會經(jīng)歷麻木、蟻?zhàn)吒?、蟲爬感,、觸電感、發(fā)涼或如踏棉墊感等,。下肢尤甚上肢,。其次保護(hù)性感覺也會減退或消失，對于冷熱刺激,，尖銳物刺激,，都不會產(chǎn)生明顯的反應(yīng)。這讓很多糖友對長時間接觸高溫物體,，或者尖銳物造成的足部損傷毫無知覺,，最終導(dǎo)致皮膚燙傷、凍傷,、或割傷等,。
糖友冬日取暖需謹(jǐn)慎
選擇合適的保暖方式：（略）
一
首選暖氣、地暖,、空調(diào)
提高室內(nèi)溫度是糖尿病患者取暖的首選方法,。可以通過增添衣物的方式：（略）
二
避免局部取暖設(shè)備直接接觸皮膚
糖尿病患者因?yàn)楸Ｗo(hù)性感覺缺失和皮膚修復(fù)能力減退,，不建議使用局部取暖設(shè)備,，如電熱毯、熱水袋,，暖貼等。如果確實(shí)需要使用,，應(yīng)避免長時間直接接觸皮膚,，比如電熱毯可睡前暖床，睡眠時關(guān)閉電源,；熱水袋用厚毛巾包裹后再使用,，暖貼不可貼身使用，應(yīng)有多層衣服隔開,。
三
避免明火取暖
火爐,、炭爐因高溫極易造成燙傷,，且明火取暖有引起火災(zāi)、一氧化碳中毒的風(fēng)險,，因此不建議糖尿病患者使用,。
四
建議溫水泡腳
糖尿病患者泡腳警惕燙傷。建議水溫37℃為宜,，避免水溫過熱而燙傷足背,，引發(fā)感染。最好是用水溫計(jì)測量水溫或者請家人幫忙測試水溫,。泡腳時間控制在10-15分鐘左右即可,。
五
保護(hù)皮膚，避免出現(xiàn)燙傷,、皸裂
糖尿病患者的皮膚防御能力下降,，冬季更容易出現(xiàn)破損和感染。平時可以涂抹潤膚乳保持皮膚濕潤,，出門不要穿過緊不透氣的鞋子,，以舒適健康為主。
足部自查
外觀檢查
查看雙腳是否有變形,，比如拇外翻,、錘狀趾等。觀察足底,、腳趾之間是否有傷口,、水泡、老繭,、雞眼等,。特別要注意的是，糖尿病患者因?yàn)樯窠?jīng)病變,，可能感覺不到這些小傷口的疼痛,。
溫度和感覺檢查
用手觸摸雙腳，比較兩只腳的溫度是否相同,?？梢杂醚篮炤p刺足底，檢查痛覺是否正常,；用冷,、熱的物體觸碰腳部，檢查溫度覺是否正常,。
各位糖友朋友們
冬日保暖需要注意的事情您了解了嗎
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專家介紹
供稿丨劉玉紅
審核丨高慶劉洪許琴
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