“預(yù)”見冬天
“防”護健康
親愛的家長朋友們:
您們好!隨著冬季的到來,，晝夜溫差大,，各類傳染疾病也進入高發(fā)期,，兒童抵抗力弱，一些細菌病毒容易趁虛而入,，兒童冬季保健指南請收好,，希望家長們能積極關(guān)注，做好預(yù)防措施,，共同守護孩子健康,。
流感
01
流感是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道傳染病，潛伏期1~3天,，在秋冬尤為常見,。
主要癥狀
一般表現(xiàn)為急性起病、發(fā)熱（部分病例可出現(xiàn)高熱,，達39-40℃），伴畏寒,、寒戰(zhàn),、頭痛、肌肉關(guān)節(jié)酸痛,、極度乏力,、食欲減退等全身癥狀，常有咽痛,、咳嗽,，可有鼻塞、流涕,、胸骨后不適,、結(jié)膜輕度充血,，也可有嘔吐、腹瀉等癥狀,。流感病毒容易發(fā)生變異,，傳染性強，人群普遍易感,。
傳播途徑
通過呼吸道傳播,主要通過空氣中的飛沫,、人與人之間的接觸或與被污染物品接觸傳播。
預(yù)防措施
室內(nèi)應(yīng)經(jīng)常開窗通風(fēng),，注意個人衛(wèi)生,，咳嗽、打噴嚏時應(yīng)使用紙巾等,，避免飛沫傳播,。經(jīng)常徹底洗手，避免臟手接觸口,、眼,、鼻，適當(dāng)參加運動鍛煉,，合理膳食和休息,，增強體質(zhì)。
手足口病
02
主要癥狀
手足口病的潛伏期一般3-7天左右,，最長不超過兩周,。大多數(shù)孩子都會出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀，有的孩子甚至持續(xù)出現(xiàn)高熱,。同時,，會伴有皮疹，皮疹是有一定的特征性的,，可以表現(xiàn)為手心,、腳心、肛門周圍的皮膚,，甚至關(guān)節(jié)等部位的紅色皮疹,、斑丘疹、甚至皮疹上面形成小的水泡,，看孩子咽部的時候會發(fā)現(xiàn)在咽峽部也會看到紅色的皮疹或者是水泡,，這是普通的手足口病的特點。
傳播途徑
1,、經(jīng)糞-口途徑傳播,，飲用或食入被病毒污染的水和食物可感染。
2,、密切接觸傳播,，密切接觸是手足口病重要的傳播方式：（略）
3,、呼吸道飛沫傳播，發(fā)病前數(shù)天感染者咽部與糞便就可檢出病毒,，通常以發(fā)病后一周內(nèi)傳染性最強,。
預(yù)防措施
勤洗手、喝開水,、吃熟食,、常通風(fēng)、曬太陽,。接種EV71疫苗,，可降低患重癥、危重癥手足口病的風(fēng)險,。家長平時還要留心觀察孩子的口腔,、手、足,、臀部和膝蓋等部位是否有皮疹,，如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)發(fā)熱、出疹等癥狀,，（略）就診,，并根據(jù)醫(yī)生的建議進行治療。
水痘
03
水痘是一種由水痘帶狀皰疹病毒所引起的急性傳染病,。
主要癥狀
起病較急,，可有發(fā)熱、倦怠,、食欲減退等全身癥狀,，成人較兒童明顯，一般1～2天內(nèi)發(fā)疹,。首先發(fā)于軀干,，逐漸延及頭面部和四肢，呈向心性分布,，即軀干多,，面部四肢較少，手掌,，足跖更少。初起為紅色小丘疹,，數(shù)小時后變成綠豆大小的水皰,，周圍繞以紅暈。水皰初呈清澈的水珠狀,，壁薄易破,，伴有瘙癢,。經(jīng)2～3天而干燥結(jié)痂，以后痂脫而愈,，不留疤痕,。在發(fā)病3～5天內(nèi)，皮疹陸續(xù)分批發(fā)生,，故同時可見丘疹,、水皰、結(jié)痂等不同時期的皮損,，病程約2～3周,。口腔,、眼結(jié)合膜,、咽部等粘膜也偶可發(fā)生損害，常形成潰瘍而伴有疼痛,。若水皰抓破后繼發(fā)細菌感染,，可發(fā)生皮膚壞疽，甚至引起敗血癥,。此外,，少數(shù)患者還可出現(xiàn)水痘性肺炎、腦炎,、心肌炎及暴發(fā)性紫癜等并發(fā)癥,。
傳播途徑
主要是呼吸道飛沫或直接接觸傳染，也可接觸污染的用物被間接傳染,。潛伏期為12～21天,，平均14天。自發(fā)病前1～2天直至皮疹干燥結(jié)痂期均有傳染性,。
預(yù)防措施
1,、培養(yǎng)孩子良好衛(wèi)生習(xí)慣，做到勤洗手,，以免傳染病交叉感染,。
2、室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng),，保持環(huán)境整潔,，空氣流通。
3,、發(fā)現(xiàn)水痘患者應(yīng)及時報告,，隔離傳染源，患病學(xué)生必須在家隔離治療,，待結(jié)痂干燥后方能復(fù)學(xué)（自發(fā)病起21天左右）,。
4,、對易感兒童接種水痘疫苗，接種疫苗后15天產(chǎn)生抗體,，30天時抗體水平達到高峰,，抗體陽轉(zhuǎn)率95％左右，免疫力持久,，接種水痘疫苗是預(yù)防和控制水痘的有效手段,。
諾如病毒
04
諾如病毒感染潛伏期一般為24—48小時，潛伏期比較短,，最短10小時左右,，最長可達72小時左右。
主要癥狀
腹瀉,、嘔吐,、反胃、惡心和胃痛,，其他癥狀包括發(fā)熱,、頭痛和全身酸痛等。多數(shù)發(fā)病后1-3天即可康復(fù),。但諾如病毒排毒過程較長,，病癥消失兩天后，仍具有傳染性,，免疫期短暫,，可能反反復(fù)復(fù)。
傳播途徑
以腸道傳播為主,，可通過污染的水源,、食物、物品,、空氣等傳播,。
預(yù)防措施
吃熟食、喝開水,、勤洗手,、拒絕垃圾食品。
流行性腮腺炎
05
流行性腮腺炎簡稱腮腺炎,，亦稱“痄腮”,，是一種通過飛沫傳播的急性呼吸道傳染病，冬春季節(jié)容易發(fā)生,，多發(fā)生于兒童,。
主要癥狀
本病大多數(shù)起病較急，有發(fā)熱、畏寒,、頭痛、咽痛等全身不適癥狀,?；颊咭粋?cè)或雙側(cè)耳下腮腺腫大、疼痛,，咀嚼時更痛,。并發(fā)癥有腦膜炎、心肌炎,、卵巢炎或睪丸炎等,，整個病程約7-12天。
傳播途徑
病人是唯一的傳染源,，主要通過飛沫傳染,，少數(shù)通過用具間接傳染，傳染性強,。
預(yù)防措施
當(dāng)你咳嗽或打噴嚏時,，請用紙巾或肘部遮擋住口鼻，避免直接用手遮擋,。這樣可以減少病毒的傳播,，保護他人的健康。避免前往人多擁擠的場所,，尤其是流感高發(fā)期,。
結(jié)核病
06
結(jié)核病是由結(jié)核分枝桿菌引起的一種慢性呼吸道傳染病。結(jié)核分枝桿菌可能侵入人體全身各種器官,，但主要侵犯肺臟,，稱為肺結(jié)核病。肺結(jié)核是結(jié)核病傳染的主要類型,。
主要癥狀
咳嗽咳痰,，痰中帶血。其他常見癥狀:還有低燒,、夜間盜汗,、午后發(fā)熱、胸痛,、疲乏無力,、體重減輕、呼吸困難等,?？人钥忍祪芍芑蛱抵袔а赡艿昧朔谓Y(jié)核，（略）就診。
傳播途徑
肺結(jié)核是呼吸道傳染病,，患者通過咳嗽,、打噴嚏噴出帶有結(jié)核分枝桿菌的飛沫，健康人吸入后可引起感染,，當(dāng)身體抵抗力下降時,，可發(fā)展為肺結(jié)核病人。
預(yù)防措施
1,、及時就診咳嗽,、咳痰2周以上，應(yīng)懷疑得了肺結(jié)核,，要及時就診,，肺結(jié)核患者咳嗽、打噴嚏時,，應(yīng)避讓他人,、遮掩口鼻。
2,、吐痰時將痰液吐在有消毒液的帶蓋的痰盂里,，不方便時可將痰吐在消毒濕紙巾或密封痰袋里。
3,、盡量不去人群密集的公共場所,，如必須去，應(yīng)當(dāng)佩戴口罩,。
4,、居家治療的肺結(jié)核患者，應(yīng)盡量與他人分室居住,，保持居室通風(fēng),，佩戴口罩，避免家人被感染,。
5,、提高免疫加強營養(yǎng)，注意休息,，提高人體抵抗力,，有助于預(yù)防感染結(jié)核。
6,、新生兒接種卡介苗可預(yù)防兒童重癥結(jié)核和結(jié)核性腦膜炎,。
預(yù)防傳染病方法
養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣
我們必須養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣。要用肥皂徹底清洗雙手,，特別是飯前便后和接觸到可能污染的物品后,。洗手時,，應(yīng)使用流動的水，并持續(xù)搓揉至少20秒,，以確保手部皮膚上的污垢被有效清除,。
房間勤通風(fēng)
為了減少疾病傳播的風(fēng)險，保持室內(nèi)環(huán)境的清潔至關(guān)重要,。定期進行室內(nèi)打掃,，避免灰塵積聚；同時,，要保持開窗通風(fēng)，使空氣得以流通,，降低病毒繁殖的機會,。
減少病毒傳播
當(dāng)咳嗽或打噴嚏時，正確的做法是用紙巾或手肘遮住口鼻,，以防止飛沫擴散至他人,。這樣可以大大減少病毒通過呼吸道傳播的可能性。
合理的飲食與休息
飲食均衡
飲食均衡是維持健康的基礎(chǔ),。我們應(yīng)該多攝入新鮮的蔬菜和水果,，這類食物富含維生素和礦物質(zhì)，對人體健康大有裨益,。此外,，均衡飲食還包括確保蛋白質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)素的攝入,，這些是構(gòu)建和修復(fù)身體組織所必需的營養(yǎng)物質(zhì),，（略）發(fā)揮作用不可或缺的原料。
保證充足的睡眠
時間充足的睡眠對于身體健康同樣重要,。保證每晚有足夠的休息時間,，讓身體能夠得到充分的休息，恢復(fù)體力,，從而提升整體的抗病能力,。
接種疫苗
及時接種疫苗是預(yù)防傳染病最有效的手段之一。面對如流感,、水痘等可通過接種疫苗來預(yù)防的疾病,，及時接種相關(guān)疫苗顯得尤為關(guān)鍵。通過定期接種疫苗,，可以為身體構(gòu)筑一道堅固的防護屏障,，降低感染風(fēng)險。
家園共育
1,、如果幼兒有不舒服的狀況,，（略）就診治療，若醫(yī)院確診幼兒為疑似傳染病時，要立即和班級教師聯(lián)系,。
2,、在觀察和治療期間，希望家長多和班主任保持聯(lián)系,，便于班級教師了解幼兒情況,，共同給予孩子關(guān)愛。
END
編輯丨大一班
初審丨姜勤
終審丨林霓