近年來,，我國兒童青少年肥胖率逐年上升，已成為嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題之一,。肥胖也是一種營養(yǎng)失衡,，是身體長期處于營養(yǎng)不均衡狀態(tài)而形成的，不僅會阻礙兒童青少年的生長發(fā)育,，影響生理功能,，還可能帶來高血壓、高血脂,、糖尿病等健康問題,。為了幫助大家了解科學(xué)防控肥胖的知識，掌握相關(guān)技能,，國家疾控局組織制作了關(guān)于兒童青少年健康的第2個系列科普內(nèi)容——不做“小胖墩”系列,。
隨著現(xiàn)代生活方式：（略）
什么是致肥環(huán)境？
致肥環(huán)境是指那些促進兒童青少年體重增加,、并導(dǎo)致肥胖的多個外部條件的集合。它包括了家庭,、學(xué)校,、社區(qū)以及更大的社會環(huán)境等多個層面。在這個環(huán)境中,，孩子們可能面臨著高熱量的食品、不健康的飲食習(xí)慣,、缺乏運動的機會以及不良的心理壓力等因素。
致肥環(huán)境如何影響兒童青少年體重,？
不健康的飲食習(xí)慣
快餐、外賣,、加工食品的快速發(fā)展使兒童青少年更容易攝入更多的高熱量食品,。如果家長缺乏營養(yǎng)知識和素養(yǎng)、對孩子過度嬌慣溺愛,，也會導(dǎo)致兒童青少年從小形成偏食,、挑食等不良的飲食習(xí)慣。
缺乏運動的機會
現(xiàn)代生活方式：（略）
較大的心理壓力
家庭、學(xué)校和社會環(huán)境中的壓力,，如學(xué)業(yè)壓力、家庭矛盾等,，可能導(dǎo)致孩子們產(chǎn)生焦慮,、抑郁等心理問題。這些心理問題不僅影響孩子的身心健康,，還可能通過影響食欲和代謝等方式：（略）
如何應(yīng)對致肥環(huán)境,？
培養(yǎng)健康飲食習(xí)慣
家長要樹立正確的飲食觀念，為孩子提供均衡,、營養(yǎng)豐富的食物,。同時，教育孩子學(xué)會選擇健康食品,，閱讀營養(yǎng)標(biāo)簽,，避免過度攝入高鹽、高糖,、高脂肪食品,。
增加運動機會
鼓勵并與孩子一起參與戶外活動和體育鍛煉，如跑步,、游泳,、騎自行車等,。帶孩子去公園,、綠地、自然（略）,，幫助他們建立健康的生活方式：（略）
減輕心理壓力
關(guān)注孩子的心理健康,，提供支持和關(guān)愛。幫助孩子建立積極的心態(tài),，學(xué)會應(yīng)對壓力和挑戰(zhàn),。
建立健康的社會環(huán)境
政府和社會各界應(yīng)共同努力，加強健康教育宣傳,，提高公眾對肥胖問題的認識,；制定相關(guān)政策法規(guī)，規(guī)范食品生產(chǎn)和銷售行為,；加強學(xué)校體育課程（略）運動設(shè)施建設(shè),，為孩子營造一個健康,、積極的社會環(huán)境。
總之,，兒童青少年致肥環(huán)境是一個復(fù)雜而多面的問題,，需要家庭、學(xué)校,、社區(qū)以及政府等多方面共同努力來解決,。通過培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣、提供充足的運動機會,、關(guān)注心理健康以及建立健康的社會環(huán)境等措施,，我們可以為孩子們創(chuàng)造一個更健康、更美好的未來,。
來源：國家疾控局
往期回顧不做“小胖墩”系列之一|定期篩查早發(fā)現(xiàn)
不做“小胖墩”系列之二|平衡膳食是關(guān)鍵
不做“小胖墩”系列之三|喝水中的健康之道
不做“小胖墩”系列之四|身體活動要積極
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