三九灸
灸出好狀態(tài)
健康科普
“藥之不及,，針之不到,，必須灸之,。”夏養(yǎng)三伏,、冬補(bǔ)三九,，千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)這冬天里的第一把火！一年中最冷的三九天即到來(lái),，無(wú)論是自然還是人體,，都開始進(jìn)入陽(yáng)氣微、陰氣盛的狀態(tài),。人體抵抗寒邪的能力下降,，感冒、鼻塞,、咳嗽,、冷痛全都找上門，頸肩腰關(guān)節(jié)疼痛,、手腳冰涼,。不妨試試三九灸，就趁現(xiàn)在,，錯(cuò)過(guò)又要等一年,！
三九灸的功效
01
改善各類虛寒性疾病
“三九灸”的溫陽(yáng)效應(yīng)有助于改善各類虛寒性疾病，可調(diào)理多種冬季常見的慢性病,。比如過(guò)敏性鼻炎,、慢性咳嗽、支氣管炎,、慢性胃炎,、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng),、慢性婦科炎癥,、頸椎病、肩周炎,、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥,，運(yùn)用“三九灸”能起到改善、調(diào)理的作用,。
02
改善亞健康狀態(tài)
隨著生活節(jié)奏的加快,，亞健康已成為社會(huì)的普遍狀態(tài)，而亞健康狀態(tài)如果沒有及時(shí)調(diào)整,，容易導(dǎo)致疾病的形成,。針對(duì)現(xiàn)代人常見的失眠、神經(jīng)衰弱、周身倦怠,、胃口差,、頭痛、頸肩腰背酸痛等亞健康問題,，“三九灸”能夠調(diào)節(jié)人體生理生化功能,，起到調(diào)養(yǎng)之效。
03
鞏固效果
進(jìn)行“三九灸”,，可驅(qū)散寒氣,，溫通經(jīng)脈，提高機(jī)體免疫機(jī)能,，對(duì)夏季已做過(guò)“三伏灸”的人群,，有鞏固效果的作用?！叭摹焙汀叭啪摹笔窍嗷ズ魬?yīng),、相得益彰的，兩者結(jié)合在養(yǎng)生保健上會(huì)起到事半功倍的效果,。
不同人群做三九灸
01
兒童
對(duì)于兒童,，三九灸可驅(qū)邪固表，益肺健脾,。改善消化不佳,，食欲不佳、鼻炎,、咳嗽,、支氣管不適、不長(zhǎng)個(gè)發(fā)育遲緩等問題,。
02
男士
青壯年男性三九灸,，可固本培元，解決腰膝酸痛,、軟弱無(wú)力、眩暈,、尿頻,、小便不通、遺精,、腎虛等問題,。
03
女士
對(duì)于女性，三九灸可祛寒暖宮,、疏肝健脾,。改善宮寒、月經(jīng)不來(lái)或疼痛、備孕久不懷等問題,。
04
老人
對(duì)于老人,，三九灸可防老抗衰，增強(qiáng)免疫,，解除疲勞,，對(duì)于冬季周身疼痛不適等都有一定的改善作用。
三九灸禁忌人群
04
老
▲孕婦,、哺乳期或崩漏的患者,。
▲糖尿病、心腦血管等嚴(yán)重原發(fā)病者,，裝有心臟起搏器者,，精神病患者及過(guò)敏體質(zhì)、高熱患者,。
▲關(guān)節(jié)畸形,、活動(dòng)不力、不能長(zhǎng)時(shí)間俯臥者,。
▲局部皮膚有破損者,，有出血傾向或損傷后出血不止者。
三九灸注意事項(xiàng)
01
適當(dāng)忌口
“三九灸”期間,，忌大量進(jìn)食海鮮類寒涼之品及辛辣,、油炸食物。
02
注意保暖
防止寒氣進(jìn)入身體,，對(duì)“三九灸”效果產(chǎn)生影響,。
03
行灸衣著
由于很多疾病需在頸背部、腹部,、腰部,、腿部貼敷，建議女士不要穿連衣裙,、連身衣和緊身長(zhǎng)褲,；男士穿休閑裝，最好是選擇深色的,、較寬松的衣服,，避免藥膏弄臟衣服。
三九灸時(shí)間表
醫(yī)師簡(jiǎn)介
劉醫(yī)生
地址：（略）
電話：（略）
張醫(yī)生
地址：（略）
電話：（略）
供稿?中醫(yī)科
編輯?徐睿
審核?劉朝玉
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