健康素養(yǎng)66條
為了適應(yīng)和滿足當(dāng)前公眾日益增長的健康需求,，2024年5月國家衛(wèi)生健康委修訂并發(fā)布了《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能（2024年版）》（簡稱“健康素養(yǎng)66條”）,。一起來學(xué)習(xí)新版“健康素養(yǎng)66條”,，提升健康知識和技能,，踐行健康生活方式：（略）
第13條
家養(yǎng)犬,、貓應(yīng)接種獸用狂犬病疫苗,；人被犬,、貓抓傷,、咬傷后，應(yīng)立即沖洗,、消毒傷口,，并盡早注射狂犬病人免疫球蛋白（或血清或單克隆抗體）和人用狂犬病疫苗。
狂犬病是由狂犬病毒引起的急性傳染病,，主要由攜帶狂犬病毒的犬,、貓等動物咬傷或抓傷所致，一旦發(fā)病,，病死率達(dá)100%,。
根據(jù)接觸方式：（略）
Ⅰ級暴露
接觸或者喂飼犬、貓等動物,，或者完好的皮膚被舔舐為Ⅰ級暴露,；
Ⅱ級暴露
裸露的皮膚被輕咬，或者無明顯出血的輕微抓傷,、擦傷為Ⅱ級暴露,；
Ⅲ級暴露
單處或者多處貫穿性皮膚咬傷或者抓傷，或者破損皮膚被舔舐,，或者開放性傷口,、黏膜被唾液或者組織污染，或者直接接觸蝙蝠為Ⅲ級暴露。
判定為Ⅰ級暴露者,，清洗暴露部位,，無需進(jìn)行醫(yī)學(xué)處置。
判定為Ⅱ級暴露者,，應(yīng)處置傷口并接種狂犬病疫苗,。
確認(rèn)為Ⅱ級暴露且嚴(yán)重免疫功能低下者，或者Ⅱ級暴露者其傷口位于頭面部且不能確定致傷動物健康狀況時,，按照Ⅲ級暴露者處置。判定為Ⅲ級暴露者,，應(yīng)處置傷口并注射狂犬病被動免疫制劑和接種狂犬病疫苗,。如使用單克隆抗體，應(yīng)按照批準(zhǔn)劑量使用,?？袢∫呙缫欢ㄒ凑粘绦虬磿r、全程接種,。
傷口處置越早越好,。
對于Ⅱ級和Ⅲ級暴露，徹底的傷口處理非常重要,，包括對傷口內(nèi)部進(jìn)行徹底的沖洗,、消毒以及后續(xù)的外科處置。
可以使用肥皂水（或其他弱堿性清潔劑,、專業(yè)沖洗液）和一定壓力的流動清水交替徹底沖洗所有咬傷和抓傷處約15分鐘,，然后用生理鹽水將傷口洗凈，最后用無菌脫脂棉將傷口處殘留液吸盡,，避免在傷口處殘留肥皂水或者清潔劑,。
較深傷口沖洗時，可用注射器或者專用沖洗設(shè)備對傷口內(nèi)部進(jìn)行灌注沖洗,，做到全面徹底,。
傷口沖洗后用碘伏消毒涂擦或消毒傷口內(nèi)部；隨后立即到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行傷口處理,、疫苗接種,。
再次暴露后處置。
再次暴露發(fā)生在免疫接種過程中,，應(yīng)繼續(xù)按照原有程序完成剩余劑次的接種,；全程接種后3個月內(nèi)再次暴露者一般不需要加強(qiáng)接種；全程接種后3個月及以上再次暴露者,，應(yīng)于0和3天各加強(qiáng)接種1劑次疫苗,。按暴露前（后）程序完成了全程接種狂犬病疫苗者，除嚴(yán)重免疫功能低下者外，無需使用被動免疫制劑,。
飼養(yǎng)者要為犬,、貓接種獸用狂犬病疫苗，防止犬,、貓發(fā)生狂犬病并傳播給人,。帶犬外出時，要系犬繩,，防止傷人,。
第14條
蚊子、蒼蠅,、老鼠,、蟑螂等會傳播多種疾病。
蚊子,、蒼蠅,、老鼠、蟑螂等病媒生物能直接或間接傳播多種疾病,，可引起人群感染,，導(dǎo)致疾病的傳播和流行，造成感染人群發(fā)病甚至死亡,。
蚊子可以傳播瘧疾,、乙腦、登革熱,、寨卡病毒病等疾病,。
保持環(huán)境衛(wèi)生，消除蚊子孳生地,。蚊幼蟲生活在水中,，要清理環(huán)境中的各類積水，無法清理的積水可定期投放殺蚊幼劑,。
根據(jù)情況選用紗門,、紗窗、蚊帳,、蚊香,、殺蟲劑、驅(qū)避劑等防蚊滅蚊用品,，防止蚊子叮咬,，預(yù)防蚊傳疾病。
蒼蠅可以傳播霍亂,、痢疾,、傷寒等消化道疾病,。
搞好環(huán)境衛(wèi)生，管理好垃圾,、糞便,、污物，消除蒼蠅孳生地,，可有效控制蒼蠅數(shù)量,。不亂丟垃圾、生活垃圾袋裝化,，不隨地大小便,、處理好寵物糞便等，可有效減少蒼蠅孳生,。安裝紗門,、紗窗、防蠅門簾等防蠅設(shè)施,，切斷侵入途徑。保管好食物,，防止蒼蠅叮爬,。
優(yōu)先使用蒼蠅拍、滅蠅燈,、粘蠅紙（帶,、繩）等物理方法滅蠅。
老鼠可以傳播鼠疫,、流行性出血熱,、鉤端螺旋體病等多種疾病。
搞好環(huán)境衛(wèi)生,，減少老鼠的藏身之地,；安裝防鼠門、（略）,、封堵孔洞等,。同時，保管好食物,，減少老鼠對食物的污染,。
殺滅老鼠可以使用鼠夾、鼠籠,、粘鼠板等捕鼠工具,，還可使用安全、高效的藥物滅鼠,。要注意滅鼠藥的保管和使用方法,，防止人畜中毒。
蟑螂可以攜帶痢疾、傷寒等多種病原菌,，其排泄物與尸體中的蛋白可誘發(fā)人的過敏性鼻炎和哮喘,。
蟑螂多生活在溫暖、潮濕,、食物豐富的環(huán)境中,，保持室內(nèi)干燥、清潔,，可以減少蟑螂的孳生,。要將食物密閉存放，餐具沖洗干凈,，爐灶保持清潔,，及時清理餐廚垃圾。
可以使用殺蟑毒餌等藥物或粘蟑紙殺滅蟑螂,。
第15條
不加工,、不食用病死禽畜。不獵捕,、不買賣,、不接觸、不食用野生動物,。
許多疾病可通過動物傳播給人,，如炭疽、狂犬病,、人感染高致病性禽流感,、布魯氏菌病、棘球蚴?。òx?。⒔{蟲病,、囊蟲病,、血吸蟲病等。
預(yù)防動物源性疾病傳播,，要做到：
不與病畜,、病禽接觸；接觸禽畜后要洗手,；
不加工,、不食用病死、死因不明或未經(jīng)衛(wèi)生檢疫合格的禽畜肉,；
不吃生的或未煮熟,、煮透的禽畜肉和水產(chǎn)品,；
不獵捕、不買賣,、不食用野生動物,。食用野生動物違反相關(guān)法律法規(guī)。
任何單位：（略）
第16條
關(guān)注血壓變化,，控制高血壓危險因素,，高血壓患者要做好自我健康管理。
高血壓是我國常見的心血管疾病之一,。未使用降壓藥物的情況下,，非同日3次診室血壓測量收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg，可診斷為高血壓,。
患者有高血壓病史,，目前正在服用抗高血壓藥物，血壓雖低于140/90mmHg,，仍診斷為高血壓,。根據(jù)舒張壓/收縮壓數(shù)值大小，《中國高血壓防治指南（2023年版）》將高血壓分為三類,，分別為：
長期高血壓可引起心,、腦、腎并發(fā)癥,，嚴(yán)重危害健康和生命。超重或肥胖,、高鹽飲食,、體力活動不足、吸煙,、過量飲酒,、精神緊張是危險因素。
具備上述危險因素之一,，即為高血壓高危人群,。
高血壓的治療必須堅持長期、綜合,、全面的原則,。高血壓患者應(yīng)遵醫(yī)囑服藥，按期復(fù)查,。增強(qiáng)自我保健意識,，主動學(xué)習(xí)高血壓知識，對疾病有全面正確認(rèn)識,，掌握家庭自測血壓的方法,，做好血壓自我監(jiān)測,。高血壓患者除關(guān)注血壓水平外還要關(guān)注是否存在其他心血管疾病危險因素。
普通高血壓患者的血壓均應(yīng)嚴(yán)格控制在140/90mmHg以下,；糖尿病,、慢性腎病、穩(wěn)定性冠心病,、腦卒中患者的血壓控制更宜個體化,，一般可降至130/80mmHg以下；老年人收縮壓降至150mmHg以下,。
高血壓患者及高血壓高危人群要養(yǎng)成健康的行為生活方式：（略）
根據(jù)國家基本公共衛(wèi)生服務(wù)規(guī)范要求,，鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院（村衛(wèi)生室）、（略）（站）（略）內(nèi)35歲及以上常住居民中原發(fā)性高血壓患者提供健康管理服務(wù),，包括免費(fèi)測量血壓,、提供健康指導(dǎo)等。35歲及以上居民,，血壓正常者應(yīng)至少每年測量1次血壓,，高血壓高危人群至少每6個月測量1次血壓，并接受醫(yī)務(wù)人員的健康指導(dǎo),。高血壓患者每年至少接受4（略）隨訪,，并（略）醫(yī)生的指導(dǎo)下做好自我健康管理。
來源：（略）,、國家疾控局,、健康廣漢官微