有人這樣形容這幾天的天氣
一個字“冷”
兩個字“很冷”
三個字“非常冷”
氣溫“斷崖式”下降
和羽絨服一起登場的
還有一些常見的冬季疾病??????
冬季常見病預(yù)防提醒
心腦血管疾病
高發(fā)原因：冬季由于氣溫低，血管尤其是冠狀動脈容易收縮,、痙攣,，造成血管阻力及血壓的上升，心臟負(fù)荷增加,，腦血管高灌注,，易引發(fā)腦心血管疾病。
冷空氣刺激后,，血液中更容易出現(xiàn)小凝塊,，心血管與腦血管內(nèi)的小凝塊迅速增加，會引起冠心病,、心絞痛發(fā)作,、心肌梗死和腦卒中等也易高發(fā)。
此外,，人體由于寒冷,，會不由自主顫抖,，身體產(chǎn)熱用于抵抗寒冷，于是心臟耗氧量加大,，也容易引發(fā)心血管疾病,。若沒有注意保暖及防護(hù)，很容易導(dǎo)致心梗,、腦梗,、猝死等意外。
易感人群：老年人,，患有心腦血管疾病者,、糖尿病者。
主要表現(xiàn)：數(shù)日或突發(fā)乏力,、頭暈,、頭痛、眩暈,，肢體活動障礙,、胸部不適、心悸,、心絞痛,、氣短，部分患者伴有惡心,、嘔吐現(xiàn)象,，嚴(yán)重者出現(xiàn)摔倒、意識不清等癥狀,。
應(yīng)對策略：
1.氣溫驟降時,，要及時添衣；晚上睡覺要注意保暖,。
2.情緒穩(wěn)定,，避免精神緊張和情緒激動。
3.注意勞逸結(jié)合,，防止過度疲勞,。
4.多吃富含纖維素的食物，保持大便通暢,，防止便秘,。
5.定期體檢或檢查，心腦血管疾病患者要按時服藥,，不可突然減量或停藥,。
6.老年人隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等藥物，以備發(fā)病時及早服藥,。一旦發(fā)病,，要盡快撥打120，（略）治療,。
呼吸道疾病
常見的呼吸道疾病主要有流行性感冒,、普通性感冒、急性氣管/支氣管炎,、慢性支氣管炎急性發(fā)作等,。
高發(fā)原因：冬季是普通感冒和流感高發(fā)的季節(jié)。冷空氣刺激下,，上呼吸道黏膜的毛細(xì)血管收縮,，供血減少，免疫球蛋白的分泌也相應(yīng)減少,，保護(hù)能力下降,，細(xì)菌和病毒容易乘虛而入,。
而大氣污染中細(xì)顆粒有毒物質(zhì)在冬季的濃度最高,，這些有毒物質(zhì)和干冷的空氣都會刺激呼吸道，引發(fā)咳嗽,、咳痰,、呼吸困難等癥狀，加重老慢支,、慢阻肺等疾病的病情,。
易感人群：年老體弱者、兒童,、患有慢性病者和免疫力低下者,。
1
流行性感冒
簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,，病毒會隨著噴嚏,、咳嗽和說話時產(chǎn)生的飛沫在人際間進(jìn)行傳播。流感的影響面廣,、危害性大,、蔓延迅速，還可能會引發(fā)肺炎,、心肌炎,、腦膜炎等并發(fā)癥，嚴(yán)重時還會導(dǎo)致死亡,。
（略）發(fā)育尚未成熟,，免疫防護(hù)能力較弱，更易感染。今年冬季被甲流病毒,、乙流病毒,、呼吸道合胞病毒、腺病毒感染的兒童非常多,，（略）人滿為患,。
主要表現(xiàn)：起病急、高熱,、畏寒,、頭痛、肌肉關(guān)節(jié)酸痛,、全身乏力,、鼻塞、咽痛,、干咳,，少數(shù)患者伴有惡心、嘔吐,、腹瀉等消化道癥狀,。
2
普通感冒
主要表現(xiàn)：流鼻涕、鼻塞,、打噴嚏,、咽喉癢、咽痛,、咳嗽,、輕度發(fā)燒、頭痛,。普通感冒很少出現(xiàn)發(fā)高熱和全身酸痛的癥狀,，發(fā)病周期短，容易治愈,。但如果治療不當(dāng),，也容易發(fā)展成急性氣管/支氣管炎。
應(yīng)對策略：
1.注意保暖,，隨溫度變化加減衣物,。
2.增加戶外活動，增強體質(zhì),。
3.均衡飲食,，保證營養(yǎng)。
4.保證充足的休息和睡眠,。
5.定期開窗通風(fēng),，保持室內(nèi)空氣流通,。
6.養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。
7.在流感高發(fā)季減少出入人多,、封閉的公共場所,，出入公共場所要戴好口罩。
8.提前接種流感疫苗,，重點人群如老人,、孩子更要及時接種。
9.在出現(xiàn)呼吸道感染表現(xiàn)后,，應(yīng)密切監(jiān)測癥狀,，必要時及時送醫(yī)。
過敏性鼻炎
冬季天氣寒冷干燥,，鼻腔遭遇冷空氣的侵襲后,，容易造成對鼻腔粘膜的刺激，鼻腔粘膜就容易干燥,、過敏,、進(jìn)而導(dǎo)致鼻塞、流涕,，加上冬季室內(nèi)較長時間使用空調(diào),、地暖等取暖設(shè)備，也會導(dǎo)致局部空間的空氣過度干燥,，對鼻炎的癥狀產(chǎn)生一定程度的影響,。
癥狀：
?鼻癢,，噴嚏不止,，大量清水樣鼻涕
?間歇性或持續(xù)性，單側(cè),、雙側(cè)或兩側(cè)交替性鼻塞
?由于鼻黏膜水腫明顯,，部分患者可有嗅覺減退
哪些人需要警惕：
◇過敏人群
◇有過敏性鼻炎家族史人群
◇煙酒愛好者
◇工作環(huán)境差者
如何預(yù)防：
●避免接觸過敏原，如塵螨,、霉菌,、花粉、煙草,、海鮮,、動物皮毛、化學(xué)用品等
●外出時戴口罩,，回家及時清洗鼻腔
●控制房間濕度,，一般保持在50%左右即可
●保持清潔，定期用熱水清洗床單,、被罩,，陽光暴曬,，（略）
流感
秋冬季是流感的流行季節(jié)，我們要積極預(yù)防呼吸道病原體感染,，尤其是要注意支原體肺炎等疾病的疊加感染,，避免對身體造成嚴(yán)重?fù)p害。
癥狀：
?持續(xù)高熱（體溫可達(dá)39-40℃）,、畏寒
?頭痛
?全身酸痛乏力
哪些人需要警惕：
◇年老體弱者,、兒童
◇患有慢性病者和免疫力低下者
如何預(yù)防：
●對付流感，最靠譜的方法就是接種疫苗,，沒有之一
●在流感高發(fā)季減少出入人多,、封閉的公共場所，出入公共場所要戴好口罩
●注意衛(wèi)生防護(hù),，戴口罩,，勤洗手
胃病
入冬之后，晝夜溫差懸殊,，氣溫變化大,，人體受冷空氣刺激后，胃酸分泌增加,，腸胃會發(fā)生痙攣性收縮,，使抵抗力和適應(yīng)性隨之降低。其次,，天氣變冷,，食欲增加，腸胃負(fù)擔(dān)加重,，易使人出現(xiàn)胃炎等疾病,。
癥狀：
?惡心嘔吐、腹痛,、腹瀉
?厭食,、食欲不振、打嗝
?有時可伴有發(fā)熱
哪些人需要警惕：
◇喜歡暴飲暴食
◇有不良飲食習(xí)慣的人
如何預(yù)防：
●不要暴飲暴食,，避免食用過冷,、過熱的食物飲品
●減少酒精及其它刺激性食物，如濃茶,、咖啡,、刺激性調(diào)味品
●均衡飲食，多食果蔬,，注意飲食的多樣化
●保持心情舒暢,，多參加愉悅身心的活動，穩(wěn)定情緒
END
值日編輯：段紅奎
主編：段紅奎
編審：梁浩
總審核：孟祥軍