健康素養(yǎng)66條
為了適應和滿足當前公眾日益增長的健康需求,，2024年5月國家衛(wèi)生健康委修訂并發(fā)布了《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能（2024年版）》（簡稱“健康素養(yǎng)66條”）。一起來學習新版“健康素養(yǎng)66條”,，提升健康知識和技能，踐行健康生活方式：（略）
第1條
健康不僅僅是沒有疾病或虛弱,，而是身體,、心理和社會適應的良好狀態(tài)。預防是促進健康最有效,、最經濟的手段,。
世界衛(wèi)生組織（WHO）提出的這個定義提示我們：健康不僅僅是指身體沒有疾病、不虛弱,，而是指身體,、心理和社會適應三個方面都處于良好狀態(tài)。身體健康
表現為體格健壯,、各器官功能良好,。
心理健康
是指一種良好的心理狀態(tài)，表現為能夠恰當地認識,、評價自己及周圍的人和事,，有和諧的人際關系，情緒穩(wěn)定,，行為有目的性,，不放縱，能夠應對生活中的壓力,，能夠正常學習,、工作和生活，對家庭和社會有所貢獻。
社會適應
是指通過自我調節(jié),，保持個人與環(huán)境,、社會及在人際交往中的均衡與協(xié)調。個體應主動應對環(huán)境變化,，積極適應不斷變化的自然環(huán)境和社會環(huán)境,，構建和諧的人際關系。
“預防為主”是中華民族傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健理念,，是我國一直堅持的衛(wèi)生與健康工作方針,。當前,，我國面臨著重大傳染病和多種慢性疾病的雙重威脅,。新發(fā)傳染病和再發(fā)傳染病防控形勢依然嚴峻。慢性病患病率居高不下,，慢性病導致的死亡占全部死因的88.5%,，成為影響國家經濟社會發(fā)展的重大公共衛(wèi)生問題。無論是傳染病還是慢性病,，主要與個人衛(wèi)生習慣和生活方式：（略）
第2條
公民的身心健康受法律保護,，每個人都有維護自身健康和不損害他人健康的責任。
《中華人民共和國民法典》《中華人民共和國刑法》《中華人民共和國基本醫(yī)療衛(wèi)生與健康促進法》等法律都對公民健康權進行了明確規(guī)定,，例如：《中華人民共和國民法典》第一千零四條規(guī)定：“自然人享有健康權,。自然人的身心健康受法律保護。任何組織或者個人不得侵害他人的健康權,?！薄吨腥A人民共和國刑法》多處規(guī)定，嚴重危害人體健康的行為將受到刑法制裁,?！吨腥A人民共和國基本醫(yī)療衛(wèi)生與健康促進法》第四條規(guī)定：“國家和社會尊重、保護公民的健康權,。國家實施健康中國戰(zhàn)略,，普及健康生活，優(yōu)化健康服務,，完善健康保障,，建設健康環(huán)境，發(fā)展健康產業(yè),，提升公民全生命周期健康水平,。國家建立健康教育制度，保障公民獲得健康教育的權利,，提高公民的健康素養(yǎng),。”
提高公眾的健康水平，需要國家,、社會和個人共同努力,。每個人都有獲取：（略）
第3條
主動學習健康知識,，踐行文明健康生活方式：（略）
每個人是自己健康的第一責任人,，應當樹立對自己健康負責的理念，建立正確健康觀,，積極學習健康知識與技能,，踐行文明健康生活方式：（略）
健康生活方式：（略）
既包括合理膳食、適量運動,、戒煙限酒,、心理平衡等預防控制慢性病的“四大基石”，也包括做好手衛(wèi)生,、科學佩戴口罩,、保持社交距離、注重咳嗽禮儀,、開窗通風,、分餐公筷、垃圾分類等預防控制傳染病的文明衛(wèi)生習慣,，還包括規(guī)律作息,、勞逸結合、充足睡眠,、環(huán)境整潔,、綠色出行、節(jié)約環(huán)保等良好的生活習慣,。
此外,，中醫(yī)藥學是中華民族的偉大創(chuàng)造，是中國古代科學的瑰寶,，中醫(yī)養(yǎng)生文化源遠流長,，是中華民族幾千年的健康養(yǎng)生理念及其實踐經驗的總結。2014年,，國家中醫(yī)藥管理局和國家衛(wèi)生計生委發(fā)布了《中國公民中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)》,，向公眾普及中醫(yī)養(yǎng)生保健基本理念、知識和技能,，公民應學會利用中醫(yī)養(yǎng)生保健方法和技能維護和促進自身健康,。
第4條
環(huán)境與健康息息相關，保護環(huán)境,，促進健康,。
良好生態(tài)環(huán)境是人類生存和發(fā)展的基礎,，人類所患的許多疾病都與環(huán)境污染有很大關系。無節(jié)制地消耗資源和污染環(huán)境是造成生態(tài)環(huán)境惡化的根源,。每個人都有愛護環(huán)境,、保護環(huán)境不受污染和破壞的責任。發(fā)現破壞生態(tài)環(huán)境的行為,，應及時勸阻或舉報,。
遵守保護環(huán)境的法律法規(guī)，講究社會公德,，自覺養(yǎng)成節(jié)約資源,、不污染環(huán)境的良好習慣，倡導文明健康,、綠色低碳,、簡約適度的生活方式：（略）
氣候變化和極端天氣事件的發(fā)生可能影響健康。綠色消費,，低碳出行,，能助力減緩氣候變化。老人,、兒童、孕婦,、疾病患者和戶外工作人員是脆弱人群,，要積極關注天氣預報、空氣質量信息和氣象災害預警信息,，提前做好風險防范,。極端天氣下要更加關注基礎疾病變化并及時就醫(yī)，重污染天氣時盡量減少或避免戶外活動,，高溫熱浪天氣要盡量避暑和防止中暑,，低溫寒潮天氣要注意保暖和防止凍傷，臺風和暴雨天氣要防止溺水等意外傷害,。
來源：國家疾控局

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