“夏有三伏,，冬有三九”
“熱在三伏，冷在三九”
又到一年最寒冷冬季時(shí),，
也是“夏病冬治”的好時(shí)機(jī),，
“三九”指“冬至”后的三個(gè)九天，是一年中寒邪最盛的時(shí)期,，這時(shí)身體陽(yáng)氣一弱,，非常容易得病。三九天灸療法是在每年三九天的“一九”,、二九”,、三九”進(jìn)行治療，借助藥物溫?zé)嶂源碳と梭w特定穴位,，通過(guò)經(jīng)絡(luò)臟腑功能的調(diào)節(jié)而起到防病治病的一種中醫(yī)外治療法,。天灸療法淵遠(yuǎn)源長(zhǎng)，有溫陽(yáng)補(bǔ)腎、益氣健脾,、祛風(fēng)通絡(luò)散寒等功效,。能使人體陽(yáng)氣充沛，有效增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,，減少疾病的發(fā)作,，故有“三九補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛”之說(shuō),。
三伏與三九互相鞏固
每年冬天進(jìn)行“三九天灸”是對(duì)“三伏天灸”的有效延續(xù)和補(bǔ)充,。“三伏”和“三九”作為一年中最熱和最寒冷的時(shí)令,，是人體功能最易受干擾的時(shí)段,，也是最適宜改善人體體質(zhì)的時(shí)機(jī)?！叭啪摹焙汀叭摹眱烧吲浜?，可提高人體免疫能力，提高人體對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力,，最大限度提高機(jī)體素質(zhì)與抗病能力,。
2024年三九天灸時(shí)間
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貼藥地點(diǎn)：（略）
海珠（略）左轉(zhuǎn)）
朝（略）康復(fù)科
天灸適應(yīng)癥
1、（略）疾?。郝灾夤苎?、支氣管哮喘、慢性阻塞性肺病,、慢性咳嗽,、過(guò)敏性鼻炎、虛人感冒等,。2,、（略）疾病：慢性胃腸炎,、胃腸功能紊亂,、慢性腹瀉、消化不良,、厭食等,。3、（略）疾?。哼^(guò)敏性鼻炎,、體虛易感冒、反復(fù)咳嗽,、哮喘,、支氣管炎,、消化不良、厭食,、遺尿等,。4、痛癥：頸椎病,、腰腿痛,、肩周炎、肩袖損傷,、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,、膝骨關(guān)節(jié)炎、網(wǎng)球肘等,。5,、（略）疾病：宮寒,、月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng)、慢性盆腔炎等,。6,、亞健康調(diào)理：心慌、疲倦,、失眠,、怕冷、記憶力下降,、手腳冰涼等。溫馨提示
1,、成人貼藥時(shí)間約30分鐘為宜,，兒童15—20分鐘為宜，若自覺(jué)皮膚灼熱難以忍受,，可以提前揭除藥貼,，以免灼傷皮膚形成水泡。
2,、貼藥當(dāng)天飲食應(yīng)清淡,，忌食生冷、辛辣刺激食物,、易化膿食物（如牛肉,、燒鵝、花生,、芋頭,、豆類制品等），戒食魚(yú)蝦等易過(guò)敏食物。
3,、不適合做三伏灸人群：發(fā)熱,、咽喉發(fā)炎、孕婦,、傳染病,、皮膚過(guò)敏、出血傾向,、月經(jīng)期等,。
4、前往天灸時(shí)盡量穿寬松衣服,，女士避免穿連衣裙,、連體衣和緊身長(zhǎng)褲。
三九灸療法同時(shí)具有防病和治病的作用,，一般來(lái)說(shuō)3-5年為一個(gè)療程,，但并不是說(shuō)做完療程就不需要繼續(xù)治療了，在對(duì)往年就診患者的回訪中發(fā)現(xiàn),，堅(jiān)持的療程越長(zhǎng),，越能夠鞏固療效，尤其是體質(zhì)偏寒,、偏虛以及風(fēng)寒濕痹癥患者,，建議每年都來(lái)進(jìn)行三伏、三九天灸治療,。
除此之外,，我們還可采用艾灸、隔姜灸等中醫(yī)適宜技術(shù)來(lái)增強(qiáng)居民免疫力,、提高防邪抗病的能力,。康復(fù)科開(kāi)展的“火龍灸”,、“雷火灸”在調(diào)理體質(zhì)方面功效卓絕,，稱之為“灸中之皇”，其溫通散寒作用比一般的艾灸力度更猛,、滲透力更強(qiáng),、灸療面更廣。
火龍灸
歷史上就有艾葉“生溫熟熱,，純陽(yáng)也,，灸之則透諸經(jīng)，而治百種病邪”的記載,。艾灸通過(guò)溫?zé)岬难ㄎ淮碳?，具有溫?yáng)散寒,、通經(jīng)活絡(luò)、升陽(yáng)固脫,、調(diào)節(jié)免疫力,、增強(qiáng)機(jī)體體質(zhì)等作用?；瘕埦氖怯砂难苌龅囊环N大面積隔物灸法,因其操作起來(lái)形似火龍而得名,其灸的熱力深透且持續(xù)作用時(shí)間長(zhǎng),，借助督脈總督陽(yáng)氣的作用，激發(fā)出人體自身的陽(yáng)氣,，（略）層層傳遞到全身,，那么身體的陽(yáng)氣自然而然的生發(fā)，排出體內(nèi)的寒濕氣,。
雷火灸
雷火灸2006年作為第一批中醫(yī)基層適宜技術(shù)在全國(guó)醫(yī)療衛(wèi)生單位：（略）
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供稿：海珠中康復(fù)科（李利東）
審核：王煥霞
編輯：文武
責(zé)編：劉燕婉
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