（略）第三保育院
第十三周營養(yǎng)
食譜
11月25日——11月29日
有一種幸福，叫幼兒園的幸福,。
有一種味道,，叫幼兒園的味道。
時光美好,，盡“膳”盡美,。
幼兒飲食關乎孩子的成長與健康，（略）（略）第三保育院科學定制每日食譜,，確保菜品新鮮,、種類齊全，為孩子搭配健康營養(yǎng)膳食,，保障幼兒健康成長,。
星期一
早餐
鵪鶉蛋面包肉沫年糕
水果
蘋果
午餐
小米飯干鍋千葉豆腐炒包菜
老鴨湯
午點
牛奶腰果餅干
星期二
早餐
牛奶雞蛋鮮肉包紅薯
水果
沙甜柚
午餐
米飯黃豆燜豬蹄油麥菜
冬瓜瘦肉湯
午點
香甜南瓜粥開心果
星期三
早餐
鵪鶉蛋豆沙包鮮肉面條
水果
砂糖桔千禧
午餐
米飯香菇滑雞黃瓜火腿粒
海帶筒骨湯
午點
紅豆卷
星期四
早餐
牛奶雞蛋蒸餃燕麥饅頭
自助餐
蒜蓉粉絲蝦糖醋排骨
豆莢子炒木耳玉米棒
水煮花生瑞金牛肉湯
雞肉洋蔥圈水果沙拉
午點
面包
星期五
早餐
鵪鶉蛋紅棗饅頭時蔬肉沫通心粉
水果
臍橙藍莓
午餐
米飯?zhí)}卜燒羊排炒黃芽白
紫菜蝦皮湯
午點
玲瓏小湯圓
上周食譜回顧
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膳食小知識
1
加強營養(yǎng)：家長應注意調整幼兒的飲食結構,，避免幼兒偏食,、挑食，可多攝入肉類,、蛋類,、奶類、新鮮蔬菜,、水果等食物,，有助于補充營養(yǎng)。要保障充足的魚,、禽,、肉、蛋,、奶類,、大豆等富含優(yōu)質蛋白質食物的攝入。（略）發(fā)揮正常功能的物質基礎,。
2
“忌口要不得”,，各種肉都可以吃比如帶魚,、平魚、蝦,、雞肉,、鴨肉、雞蛋,、豬肉,、牛肉、羊肉,、豬肝,，以及各種各樣的大豆制品，可以每頓飯輪換著吃少吃刺激性食物：由于冬季氣溫較低,，幼兒的抵抗力較差,，飲食上應注意少吃刺激性食物，如胡椒,、辣椒,、大蔥等，因為進食辛辣,、刺激的食物可能會刺激胃腸道黏膜,，導致腹痛、腹瀉等,。
3
要給孩子準備品種豐富,、五顏六色的新鮮蔬菜，每天達到3種以上,。每頓飯都要有新鮮蔬菜,，比如綠色的菠菜油菜、紫色的甘藍,、紅色胡蘿卜西紅柿,，還有白色的菜花鮮藕、黑色的木耳香菇等等,。既可以把多種顏色蔬菜一起炒或拌,，如清炒胡蘿卜、木耳和西蘭花,，也可以給孩子做成包子,、餃子之類的食物。注意,，蔬菜的大小和口感要適合孩子的年齡,，不要過于粗大
圖文：王小莉
一審一校：焦婷婷
二審二校：王聲蘭
三審三校：黃璜
（略））（略）