“食”光美好
“味”你而來(lái)
實(shí)幼小“食”光
有一種傳統(tǒng)叫節(jié)儉,，
有一種文明叫光盤(pán),；
珍惜糧食儉以養(yǎng)德,，
光盤(pán)行動(dòng)從我做起,。
星期一食譜
午餐
香菇胡蘿卜燜雞腿,、油淋生菜,、三鮮湯
香軟米飯
下午點(diǎn)心
玉米,、牛奶
星期二食譜
午餐
金玉滿(mǎn)堂,、肉沫冬瓜、紫菜肉湯
小米飯
下午點(diǎn)心
梨,、豬豬包
星期三食譜
午餐
芋頭粉蒸排骨,、素炒綠豆芽、紅棗肉湯
紅米飯
下午點(diǎn)心
紫薯,、餃子
星期四食譜
午餐
土豆絲炒牛肉,、肉沫淮山、甜豆絲肉湯
小米飯
下午點(diǎn)心
椰蓉面包、牛奶
星期五食譜
午餐
油豆腐燜肉,、粉絲包菜,、玉米排骨湯
香軟米飯
下午點(diǎn)心
紙杯蛋糕、牛奶
冬季幼兒飲食小貼士
1,、多補(bǔ)充維生素寶寶冬天的戶(hù)外活動(dòng)相對(duì)較少,，接受室外陽(yáng)光照射時(shí)間也短，很容易出現(xiàn)維生素D缺乏,。建議家長(zhǎng)定期給寶寶補(bǔ)充維生素D,，每周2~3次。
2,、合理攝取蛋白在寒冷氣候下,，（略）也被調(diào)動(dòng)起來(lái)，使人體的產(chǎn)熱能力增加,。因此冬季我們所需的能量與其他季節(jié)差距并不大,，無(wú)需再額外地給寶寶增加進(jìn)食量來(lái)獲取：（略）
3,、別忽略無(wú)機(jī)鹽如果體內(nèi)缺少無(wú)機(jī)鹽就容易產(chǎn)生怕冷的感覺(jué),，要幫助寶寶抵御寒冷，建議家長(zhǎng)冬季多讓他攝取含根莖的蔬菜,，如胡蘿卜,、土豆、山藥,、紅薯,、藕及青菜、大白菜等,。這些蔬菜的根莖中所含無(wú)機(jī)鹽較多,。