點擊藍字
關注我們
糖尿病常被人們稱為“甜蜜的殺手”,，這是因為它作為由遺傳和環(huán)境因素共同作用引起的代謝性疾病,，高血糖是其主要特征。糖尿病的主要病理生理基礎是體內(nèi)胰島素絕對或相對缺乏,，或伴有胰島素作用缺陷（即胰島素抵抗）,。
如果糖尿病患者的血糖長期得不到有效控制，（略）造成損害,，甚至導致心肌梗死,、卒中、失明等嚴重后果,。提高公眾對糖尿病的了解,，迫在眉睫。
糖尿病有哪些危害,？
糖尿病的危害主要表現(xiàn)為兩大方面：
一是因急性高血糖引起的糖尿病酮癥酸中毒,、高滲性高血糖狀態(tài)等急性并發(fā)癥，如果救治不及時可能危及生命,。
二是因長期慢性高血糖導致的慢性并發(fā)癥,，包括大血管和微血管病變。大血管病變主要是指動脈粥樣硬化性心血管疾?。ˋSCVD）和心力衰竭,，其中ASCVD包括冠心病、腦血管疾病和周圍血管疾病,。（略）膜病變,、糖尿病腎臟病、糖尿病神經(jīng)病變,。上述血管病變可以導致心肌梗死,、卒中、失明,、腎衰竭,、截肢等嚴重后果，是糖尿病患者致殘或致死的主要原因,。
哪些人容易患糖尿?。?
1.高風險人群
具備以下因素之一者為糖尿病高風險人群：
①年齡≥40歲,；
②超重與肥胖[體重指數(shù)（BMI）≥24kg/m2和（或）中心型肥胖（男性腰圍≥90cm,，女性腰圍≥85cm）]；
③有糖尿病家族史,；
④缺乏體力活動,；
⑤高血壓,；
⑥血脂異常；
⑦動脈粥樣硬化性心血管疾?。ˋSCVD）,；
⑧有巨大兒（出生體重≥4Kg）分娩史或妊娠糖尿病史。
2.糖尿病前期人群
滿足以下條件之一者為糖尿病前期人群：
（略）≤空腹血糖（FBG）＜7.0mmol/L,；
（略）≤糖負荷2小時血糖（2hPG）＜11.1mmol/L,。
如何預防糖尿病,？
對于一般人群,，合理膳食、控制體重,、適量運動,、限鹽、戒煙限酒,、平衡心理狀態(tài)有助于預防糖尿病,。對于糖尿病高風險人群，可根據(jù)自身情況,，控制超重肥胖及熱量攝入,，加強體力活動，同時做好早期篩查,。
提倡從40歲開始每年檢測1次空腹血糖,，糖尿病前期人群每半年檢測1次空腹血糖或餐后2小時血糖，當空腹血糖≥6.1mmol/L或餐后2小時血糖≥7.8mmol/L時,，應到醫(yī)療機構進行糖代謝評估,。
糖尿病患者應該如何
做好自我健康管理？
1.健康生活
平衡膳食,，減少精制碳水化合物（如白米飯,、面食、餅干等）和含糖飲料的攝入,，適當運動、戒煙限酒,、規(guī)律作息,。
2.配合診治
定期到醫(yī)療機構就診，遵醫(yī)囑用藥,，預防糖尿病并發(fā)癥,，如服藥后出現(xiàn)藥物不良反應或需調(diào)整用藥，需及時和醫(yī)生溝通,。
3.主動管理
與醫(yī)生團隊共同定制健康管理計劃,，規(guī)律監(jiān)測血糖,、血壓、血脂和體重,；每年進行慢性并發(fā)癥篩查,，包括足病、視網(wǎng)膜病變及腎臟病等,。
4.平和心態(tài)
保持樂觀的情緒與良好的心態(tài)有助于血糖穩(wěn)定,。如出現(xiàn)病情變化，在配合治療的同時,，積極調(diào)整心態(tài),。
5.尋求支持
當血糖控制遇到困難時，可與家人,、朋友或病友述說,，尋求理解和支持。
（信息來源：國家衛(wèi)生健康委）
編輯：彭張語格一審：張林二審：黃菊芬三審：蔣媛